غير مختلف علامات الحرارة الداخلية هناك الكثير حول درجة الحرارة الخارجية ، لكن سبب اسباب الإصابة بأثر رجعي ، والفقرات التالية تصف بالتفصيل سبب اسباب وأعراض الحرارة الداخلية ، والأعراض التي تتطلب عناية طبية ، وكيفية قياس درجة الحرارة ، والطريقة الأكثر دقة ، وكيفية التعامل بسرعة مع الحرارة الداخلية في المنزل.
حرارة داخلية
يشير مصطلح زيادة درجة الحرارة الداخلية لـ مجموعة من الظروف المرتبطة بالحرارة والتي تتعارض مع انخفاض درجة حرارة الجسم وتتميز بارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم وتحدث عندما يهاجم نظام تنظيم درجة حرارة الجسم العوامل الخارجية ، والتي بدورها تؤدي لـ زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية. تختلف الحرارة عن قضايا التنظيم الحراري ، والتفاعلات الدوائية الضارة ، أو الجرعات الزائدة ، وتكون درجة الحرارة مرتفعة عندما تكون أعلى من 38.◦.
علامات الحرارة الداخلية
تعتمد أعراض زيادة الحرارة على المرحلة التي تصل إليها ، ويمكن أن تتطور الأعراض بسرعة واسعة أو في غضون ساعات أو أيام ، وعندما يبرد الجسم نفسه عبر التعرق ، يخرج الماء والأملاح الأساسية المسماة (الإلكتروليت) مع العرق. وهذا يسبب الجفاف الذي يؤدي لـ الصداع وتشنجات العضلات ، ولكن إذا اشتد لا يمكن أن يبرد نفسه ، مسبباً مضاعفات شديدة الخطورة مثل عدم نجاح الأعضاء والموت ، وأنواع الحمى والأعراض المصاحبة لها هي:
التعب الحراري والتشنج
الإنهاك الحراري
يمكن أن يؤدي التعب الناتج عن الحرارة ، إذا ترك دون علاج ، لـ أعراض مهددة للحياة ، بما في ذلك:
- الجلد بارد وشاحب ورطب.
- التعرق المفرط.
- نبض سريع وضعيف
- الغثيان والقيء والإسهال.
- .
- تشنجات العضلات.
- التعب والضعف.
- العطش الشديد
- .
- تبول أقل تواتراً وأكثر قتامة.
- صعوبة في الانتباه أو التركيز.
- انتفاخ خفيف في القدمين أو الكاحلين أو الأصابع واليدين.
- إغماء مؤقت أو فقدان للوعي.
ضربة شمس
يمكن أن تسبب ضربة الشمس مضاعفات شديدة الخطورة إذا تركت دون علاج ، خاصة عند الأطفال الصغار أو الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، أو الأمراض المتعلقة بالحرارة والقلب وضغط الدم. لأن أجهزتهم المناعية تتضرر بسرعة وتسبب ضربة الشمس نفس أعراض الإجهاد الحراري بالإضافة لـ:
- نبض سريع وقوي أو نبض ضعيف للغاية.
- التنفس العميق والسريع.
- قلة التعرق.
- بشرة ساخنة أو حمراء أو رطبة أو جافة.
- .
- صداع.
- دوخة.
- الارتباك والارتباك.
- رؤية مشوشة.
- العصبية أو تقلبات المزاج.
- الإغماء أو فقدان الوعي.
- أعراض شديدة (انهيار عصبي ، عدم نجاح في الأعضاء ، غيبوبة ، موت).
سبب اسباب الحرارة الداخلية
الحرارة الداخلية ناتجة عن:
- سبب اسباب عاطفية مثل التوتر أو نوبة القلق.
- تبويض المرأة خلال فترة الخصوبة.
- ممارسة أو القيام ببعض المجهود البدني ، مثل حمل الحقائب الثقيلة أو صعود السلالم ، وفي هذه الحالة تنخفض درجة الحرارة بعد بضع دقائق من الراحة وتعود لـ وضعها الطبيعي.
- ظهور عدوى البرد أو الأنفلونزا.
اسباب مراجعة الطبيب عند المعاناة من الحرارة الداخلية
يوصى بطلب المساعدة الطبية إذا ظهر على المريض الأعراض التالية لـ جوار الحمى الداخلية:
- عطس.
- القيء والإسهال.
- تقرحات الفم.
- ترتفع درجة الحرارة بسرعة فوق 39◦.
- الإغماء أو قلة الانتباه.
- نزيف من الشرج أو المهبل بدون تفسير واضح.
كيف يتم توليد الحرارة الداخلية؟
يحدث زيادة الحرارة عندما يصعب على الجسم إطلاق حرارة كافية للحفاظ على درجة حرارة طبيعية ؛ نظرًا لأن الجسم لديه آليات تأقلم متعددة للتخلص من حرارة الجسم الزائدة مثل التعرق والتنفس وزيادة التدفق لـ سطح الجلد ، ولكن عندما تكون البيئة الخارجية أكثر دفئًا من داخل الجسم ويكون الهواء الخارجي حارًا جدًا أو رطبًا ؛ وبالتالي ، لا تتأثر درجة حرارة الجسم ، ويتبخر العرق ويصعب على الجسم إطلاق حرارته.
مع زيادة درجة الحرارة الخارجية ، يفقد الجسم المزيد من الرطوبة والإلكتروليتات ؛ هذا يخفض ضغط الدم ويقلل التعرق مما يرفع حرارة الجسم الداخلية.
تابع أيضًا:
طرق قياس درجة حرارة الجسم
لقياس درجة حرارة الجسم بدقة ، يجب عليك أولاً تحديد القسم الذي سيتم قياس درجة الحرارة فيه:
- المستقيم: إنها الطريقة الأكثر موثوقية للحصول على درجة الحرارة الأصلية ، ودرجة الحرارة العادية بين 36.6.◦و 38◦.
- فم: يمكن أخذ قياس من الخد أو أسفل الفم ، وفي كلتا الحالتين تكون درجة الحرارة الظاهرة أقل بنحو 1.1 من القيمة المقاسة للقياس الشرجي.◦درجة حرارة الفم الطبيعية 35.5◦و 37.5◦تقريبا.
- إبط: هذه الطريقة ليست مناسبة لكافة الكائنات. لأنه يتطلب كتلة موحدة من الجسم ، ويستغرق وقتًا طويلاً ، ويظهر درجة حرارة 1.9 درجة تحت قياس المستقيم◦ودرجة حرارته العادية 34.7◦لـ 37.3◦.
عالج الحرارة الداخلية في المنزل
أهم شيء للنظام الحراري في الجسم هو الترطيب المناسب في كافة الأوقات ، وهناك الكثير من الطرق المختلفة لخفض درجة حرارة الجسم بسرعة ، منها:
- قدم الرطب: إن غمر القدمين في الماء البارد يبرد الجسم ويريحه ، ويمكن إضافة أحد الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع لـ الماء لمزيد من التبريد.
- ماء جوز الهند: يعد شرب ماء جوز الهند وسيلة رائعة لإنعاش الجسم وتبريده ، كما أن الفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات الموجودة في ماء جوز الهند تجعله أداة ترطيب فعالة.
- نعناع: يشتهر بخصائص التبريد لاحتوائه على الكثير من المنثول ، ويمكن شربه ساخناً أو بارداً طوال اليوم ويحفز التعرق بالرغم من الشعور بالحرارة.
- أغذية مرطبة: وهي من هذه التي تحتوي على الكثير من الماء مثل البطيخ والفراولة والخيار واللبن.
- فستان: ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون وقبعة ونظارات شمسية عند التعرض للشمس.
- الصبار: يساعد الجل الداخلي لهذه العشبة الطبية على خفض درجة حرارة الجسم ويمكن وضعه مباشرة على الجلد لتبريده أو شربه بالماء.
- الزبادي: يعمل اللبن الرائب على إرخاء الجسم وتحسين التمثيل الغذائي ، كما أنه مليء بالبروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) والمعادن والفيتامينات التي تعيد للجسم طاقة طبيعية.
- عشب السمن: إن احتساء فنجان من الحلبة يحفز التعرق وإذا كان طعمه مزعجًا فيمكن تبريده قبل الشرب.
منذ اشهر علامات الحرارة الداخلية يمكن علاج التعرق المفرط والطفح الجلدي وتشنجات العضلات بسرعة عبر شرب سوائل أكثر برودة أو أكثر دفئًا بخصائص تبريد مثل النعناع في النحل ، ويمكن الحماية منها بعدم التعرض للكثير من أشعة الشمس أو الجفاف.
المراجع
اخبار طبية اليوم 9-1-2020
تواصود ، 9-1-2020
ميكرو لايف ، 9-1-2020
الخط الصحي ، 9-1-2020
