تعدد كيف ينام الطفل إذا ولد الطفل أو في الأشهر الأولى من حياته وكان وقت نوم الطفل مختلفًا ، وإذا كان الطفل عنيدًا أو حتى مريضًا ، تختلف طرق نوم الطفل أيضًا. عنيد ، طريقة نوم الرضيع ليلاً بالإضافة لـ اقتراحات لتنام الرضيع.
توقيت نوم الطفل
يحتاج المواليد الجدد لـ 14-17 ساعة من النوم في غضون 24 ساعة ، ويمكن لبعض الأطفال حديثي الولادة النوم لمدة 18-19 ساعة يوميًا ، ويستيقظ الأطفال حديثي الولادة كل ساعتين لتناول الطعام وإطعام الأطفال. يميل الثديان لـ الرضاعة الطبيعية بمعدل أقل ، حيث يشرب الثدي عادة الحليب كل 2-3 ساعات تقريبًا ويشرب الأطفال الذين يرضعون من الثدي الحليب كل 3-4 ساعات تقريبًا ، وكل هذا يحدث خلال الأسبوعين الأولين ، وبعد ذلك يمكن السماح للطفل بالنوم لفترة أطول. لذلك ، من المحتمل أن تكون الأشهر الأولى من قصة حياة الطفل هي الأشهر الأكثر صعوبة بالنسبة للوالدين الذين يمكنهم الاستيقاظ عدة مرات في الليل لرعاية الطفل ، ويكون لكل طفل نموذج نوم مختلف. يبدأ البعض في النوم “طوال الليل” (5-6 ساعات في المرة) عندما يبلغون من العمر 2-3 أشهر ، والبعض الآخر لا ينام.
تابع أيضًا:
كيف ينام الطفل
الأطفال حديثي الولادة يتبعون جدولهم الخاص ، أول أسبوعين أو الشهر الأول ، تبدأ الأم والطفل في التعود على الروتين ، وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يتمكن الطفل من حضور الفرق بين النهار والليل ، وللأسف لا توجد حيل لتسريع هذا الأمر ، لكنها تساعد في الحفاظ على هدوئك خلال هذه الايام. . الرضاعة الطبيعية في منتصف الليل وأثناء تغيير الحفاضات ، وإليك بعض الطرق لمساعدة الطفل على النوم:
- أبقِ الأضواء منخفضة وقاوم أي رغبة في اللعب أو التحدث مع الطفل ؛ سترسل هذه الطريقة لـ الطفل رسالة مفادها أن الليل هو للنوم ، وإذا أمكن ، فمن الأفضل ترك الطفل ينام في سريره ليلاً حتى يتعلم الطفل أنه المكان المناسب للنوم.
- عدم محاولة إبقاء الطفل مستيقظًا خلال النهار على أمل أن ينام بشكل افضل في الليل. غالبًا ما يواجه الأطفال المتعبون للغاية صعوبة في النوم ليلاً أكثر من أولئك الذين يحصلون على قسط كاف من النوم خلال النهار.
- قد يكون الهز والغناء من أكثر تقنيات التخدير شيوعًا للنوم.
- اتبع أيضًا حركات خفيفة متجددة مثل التأرجح والتدليك.
طريقة جعل الطفل العنيد ينام
إذا كان المولود من الصعب إرضاءه وعنده فلا مانع من الهز والاهتزاز بالإضافة لـ العناق والغناء له حتى يهدأ ويسترخي ، والتقميط ، أي أن لف الطفل ببطانية خفيفة يمكن أن يساعد في تهدئة الطفل الباكي وهناك معلومات عن جهل بعض الناس. في الواقع ، يعاني الأطفال حديثو الولادة الذين يتم حملهم ليلاً أو حتى خلال النهار من الشعور بقدر أقل من المغص وعدم الراحة.
طفل ينام طوال الليل
إذا كان الطفل قد عاش للتو بالمراحل المهمة المتمثلة في قدرته على النوم ليلاً ، فهناك الكثير من الطرق التي يمكن للطفل وأمه أن ينام بها طوال الليل ، وإليك مراحل لتكون الطفل ينام طوال الليل:
- ضع روتينًا لوقت النوم: حيث من المفترض أن يكون روتين وقت النوم سهلًا ومستدامًا ، فإن أدنى تغيير في روتين الطفل يمكن أن يجعله يشعر بعدم الارتياح ويستيقظ فجأة بشكل متكرر في الليل ، حيث يمكن القيام به بسهولة كل ليلة ، والروتين الصحي هو إضافة أنشطة مهدئة لتحقيق ذلك. رد فعل الطفل على ذلك ، مثل الحرق المتعمد ، وإطفاء كافة الأضواء والأصوات.
- تعليم الطفل تهدئة نفسه: وذلك لأنه عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل ويبكي على أمه فلا حرج في السيطرة عليه وعدم الجلوس واللعب أو الأكل معه لفترة طويلة حتى يشعر أن الوقت ما زال وقت النوم يضرب على صدره بضع دقائق لتهدئته ثم. لذا غادر الغرفة.
- توفير جو هادئ: من المهم الحفاظ على درجة حرارة الغرفة المناسبة ، حيث يمكن أن يكون الجو أي شيء لمساعدة الطفل على النوم. إنه طبيعي ويبقيها مظلمة مع إضاءة خفيفة للغاية.
أهم نصائح النوم للطفل
خلال الأسابيع الأولى من قصة حياة الطفل ، يختار بعض الآباء مشاركة غرفتهم مع طفلهم عبر وضع سرير الطفل ، وسريره المحمول ، وحتى منطقة اللعب في غرفة نوم والديهم ، وبدلاً من وضعها في غرفة منفصلة ، فإن هذا يبقي الطفل قريبًا ويساعد في ذلك. كما أن مشاهدته وإرضاعه ليلاً ، مما يوفر له الراحة ويقلل من الجهد عند الانتقال من غرفة لـ أخرى وفي وقت يوصى بمشاركة الغرفة لأنه خيار آمن ، لا يُنصح بمشاركة السرير مع الطفل ، فليس من الآمن وضع الطفل في السرير مع الوالدين لأن مشاركة السرير تزيد من خطر الإصابة بـ SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ) والوفيات المختلفة المرتبطة بالنوم.يوصى بالتوصيات التالية لتنام الطفل وتوفير بيئة نوم آمنة للطفل:
- ضع الطفل دائمًا على ظهره ، وليس على بطنه أو جانبه.
- استخدم سطحًا صلبًا للنوم عبر تغطية السرير بملاءة مريحة ، وتأكد من أن سرير الأطفال أو المرتبة أو منطقة اللعب تلبي معايير السلامة العمومية.
- لا تضعي أي شيء انتهاء على سرير الأطفال أو السرير ، واحتفظي بالألعاب والوسائد والبطانيات والأغطية غير المعالجة وغير المستخدمة بعيدًا عن منطقة نوم الطفل.
- تجنب زيادة درجة حرارة الغرفة لأن الطفل يجب أن ينام في درجة حرارة الغرفة ، ولا يفرط في التغطية ، مع الانتباه لـ علامات الارتفاع ، مثل التعرق أو الشعور بالحرارة عند اللمس
- يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ ، لذا أبق الطفل بعيدًا عن المدخنين.
- يفضل وضع اللهاية على الطفل خلال النوم ، ولكن لا يجب إجباره على ذلك إذا رفض الطفل اللهاية ، وإذا سقطت اللهاية خلال النوم فلا داعي لتغييرها ، وإذا كانت الأم ترضع طفلها ، فمن المهم انتظار ثبات الرضاعة الطبيعية.
- تحلى بالصبر ، كأن الطفل كان ينام بمفرده في الليلة السابقة وتوقف فجأة ، فقد يكون هذا تراجعًا في النوم أو عدم نجاح طفرة في النمو ، وعادةً ما تستمر نوبات النمو لبضعة أيام فقط ، وبعدها يجب أن يعود الطفل لـ نموذج النوم الطبيعي. يمكن أن يستغرق تراجع النوم من 1 لـ 4 أسابيع ، لذلك من المهم التحلي بالصبر والتركيز على حقيقة خبر أنه لن يستغرق وقتًا طويلاً خلال هذه الأوقات.
اقرأ أيضًا:
في الختام ، نلخص أهم شيء في هذه المقالة حيث يتم العرف. كيف ينام الطفل ، ونمط نوم الرضيع العنيد ، وطريقة نوم الطفل خلال الليل ، وأوقات النوم المناسبة للطفل ، ونصائح مهمة لنوم الطفل.
المراجع
kidshealth.org 17/1/2021
nestedbean.com ، 17/1/2021
