المكسّرات والبذور الأعشاب المُستَخدمة لعلاج فقر الدم

المكسّرات والبذور الأعشاب المُستَخدمة لعلاج فقر الدم؟

مرحبا بزوارنا زائري موقع مصر النهاردة يشرفنا ان نوفر لكم حل كافة الاسئله

المكسّرات والبذور الأعشاب المُستَخدمة لعلاج فقر الدم؟

الجواب كالاتي

حيث تحتوي الكثير من المكسّرات والبذور على الحديد، لكن يُفضّل تناوُلَها بشكلٍ غير مطبوخٍ، ومنها: بذور القرع (بالإنجليزية: Pumpkin Seeds)، والكاجو (بالإنجليزية: Cashews)، والفستق الحلبيّ (بالإنجليزية: Pistachios)، وبذور القنّب (بالإنجليزية: Hemp Seeds)، والصنوبر (بالإنجليزية: Pine Nuts)، وبذور دوار الشمس (بالإنجليزية: Sunflower Seeds)، بالإضافة لـ اللوز (بالإنجليزية: Almonds)؛ إلّا أنّه يحتوي على كميّاتٍ واسعةٍ من الكالسيوم، لذا؛ فإنّ تناوُله قد لا يزيد من مستويات الحديد في الجسم بشكلٍ كبيرٍ.[١]