7 أصناف من الفاكهة تساعد على إزالة الدهون في منطقة الكرش

  7 أصناف من الفاكهة تساعد على إزالة الدهون في منطقة الكرش. 

مرحبا بكم زائرينا الكرام نتشرف ان نوفر لكم على موقع مصر النهاردة  7 أصناف من الفاكهة تساعد على إزالة الدهون في منطقة الكرش. 

7 أصناف من الفاكهة تساعد على إزالة الدهون في منطقة الكرش.

وهذه الفواكة هي:

* الأفوكادو

وهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ويحتوي على عناصر تساعد في منع الالتهابات وخفض الكوليسترل، ومن خواصة تدعيم المناعة في جسم الإنسان. 

* التوت

وهو غني بالمواد الغذائية والألياف، ويعطي شعور بالشبع ممايقلل تناول الاكل. 

*الرمان

غني بمواد مضادة للأكسدة، ويساعد على حرق الدهون. 

*التفاح والكمثرى

غني بالبكتين وهي ألياف قابلة لذوبان في الماء، ويساعد على مقاومة تخزين الدهون في الجسم مما يمنع السمنة. 

*البرتقال

غني بفيتامين C ويساعد على حرق الدهون إذا ما تناوله الشخص واتبعة بممارسة الرياضة. 

*الجريب فروت

غني بفيتامين C، ويحتوي على المياه ومضادات الأكسدة. 

المصدر الجمعية الألمانية لتغذية.