ما هو حمض الفوليك

ما هو حمض الفوليك؟ 

يعد حمض الفوليك أحد الفيتامين المهمة التي يحتاجها الجسم للعديد من الوظائف الحيوية، يتبع مجموعة فيتامين بي واسمه العلمي B9، ويصنف من الفيتامينات الذائبة في الماء، يدخل حمض الفوليك في تركيب الحمض النووي لخلايا الجسم وتركيب كريات الدم الحمراء، ونظرا لأن مخزونه في الجسم قليل جدا يجب تناوله في صورة مكمل غذائي وخصوصا للمرأة الحامل. 

تعرف على أهم الأملاح المعدنية في جسم الإنسان 

فوائد حمض الفوليك 

• يدخل حمض الفوليك في بناء الوحدات البنائية للحمض النووي في المادة الوراثية 

• يساعد في بناء الأحماض الأمينية المختلفة 

• ضبط مستوى الهوموسيستين في الدم 

• تكوين خلايا الدم الحمراء  

• أحد أهم العناصر المستخدمة في تقوية الأم الحامل لضمان سلامة الجنين وتكوين خلايا جسمه بشكل سليم