كثير منا لا يحب أكل السبانخ ، ولكن إذا عرفوا القيمة الغذائية لأكل السبانخ للجسم ، فسيأكلونه ، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية للصحة والرشاقة ، وأهمها المغنيسيوم ، وهو المتعلقة بالحديد والملح المعدني والفيتامينات والسعرات الحرارية والحديد ، بالإضافة لـ كونها مصدرًا غنيًا جدًا بالبروتينات غير الدهنية ، يمكنها تقوية وبناء العضلات ، ولكن من الأفضل تناولها من وقت لآخر وعدم السماح للأشخاص الذين يعانون منها بالإفراط في تناول الطعام أمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائها على الكثير من الكالسيوم يؤثر على صحة القلب ، لذلك دعونا نتعرف على تكوين وطريقة عمل الطاجين.
مواد لصنع الكسرولة:
يمكن أن تؤكل الأسماك المخصية بمفردها أو مع الكبد والقلب والكلى. من أجل تحضير طاجين موكيس ، نحتاج لـ بعض المواد الخام المتوفرة بكميات واسعة في المنزل:
- أحضر الملح الذي تفضله.
- إضافة الفلفل الأسود حسب الرغبة.
- أحضر الفلفل الأحمر والكمون.
- أحضر إكليل الجبل.
- اصنع الفليفلة الحلوة الملونة.
- يحتوي على صلصة الطماطم وعصير الليمون.
- أحضر الثوم.
- اشترينا نصف كيلو شارب.
- يوجد أيضًا ربع كيلوجرام من البصل.
طريقة تحضير الكسرولة:
لتحضير طبق خزفي في المنزل ، يجب اتباع التعليمات التالية بشكل صحيح:
Facebook Messenger WhatsApp Twitter انسخ الرابط طريقة إنتاج موكا مسلوقة طريقة إنتاج موكا محمصة طريقة إنتاج طاجن موكا
