آلام أسفل الظهر فوق الظهر من الآلام التي يعاني منها كثير من الناس لأن الظهر من أهم أجزاء جسم الإنسان لاحتوائه على العمود الفقري الذي يعتبر الدعامة الأساسية لجسم الإنسان. التعب وأسبابه وعوامل متعددة وكيفية علاجه والعديد من التفاصيل المختلفة حول الموضوع.
آلام أسفل الظهر فوق الأرداف
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر ، خاصة في أسفل الظهر ، في مرحلة ما من حياتهم لأن الظهر من المناطق المعرضة لكثير من الإصابات والأمراض بسبب وجود العمود الفقري ، والذي يتكون من حلقات و يمكن أن تعاني من الكثير من سبب اسباب آلام الظهر .. مرض مؤلم. آلام الظهر مزعجة لأنها تؤثر على نوعية قصة حياة الإنسان وتعيق حركته وتمنعه من أداء الأنشطة كل يوم المختلفة. أثبتت الدراسات والدراسات أن أربعة من كل خمسة أشخاص يعانون من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. غالبًا ما يمكن التغلب على آلام الظهر لأسباب متعددة عبر تناول بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية واعتماد أسلوب قصة حياة صحي. يمكن أن يساعد الحفاظ على وضعية مناسبة وممارسة التمارين الرياضية المناسبة في علاج آلام أسفل الظهر.[1]
ما هو أفضل دواء لآلام أسفل الظهر وما هي عوامل الخطر الخاصة به؟
سبب اسباب آلام أسفل الظهر فوق الأرداف
هناك سبب اسباب عديدة لآلام الظهر ، وخاصة في منطقة أسفل الظهر ، ومن أهمها وأشهرها:[1][2]
- التهاب المفاصل: وهو أحد أكثر سبب اسباب آلام أسفل الظهر شيوعًا لأنه يقلل المساحة حول الحبل الشوكي.
- السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن هم أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر لأن الوزن الزائد يضغط على الفقرات.
- الانزلاق الفقاري: حالة تنزلق فيها حلقات العمود الفقري وتسبب ألمًا في أسفل الظهر.
- عرق النسا: يضغط القرص على الأعصاب في الظهر ، مما يسبب ألماً في أسفل الظهر والأرداف ، ويمكن أيضاً أن ينتقل لـ الرجال.
- هشاشة العظام: من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من آلام أسفل الظهر ، والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهشاشة العظام معرضون أيضًا للخطر.
- الشيخوخة: غالبًا ما يعاني كبار السن من آلام أسفل الظهر لأنه مع تقدم العمر يصاب الشخص بصلابة بسبب تنكس الأنسجة الرخوة بين الفقرات ، مما قد يؤدي لـ الشعور بالألم.
- نموذج الحياة: يمكن أن يؤدي العمل في مهن موحدة تتطلب مجهودًا شاقًا أو شاقًا أو رفع الأثقال لـ ظهور آلام أسفل الظهر بمرور الوقت.
عوامل الخطر لآلام أسفل الظهر
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر ، ومن أهمها ما يلي:[1][2]
- يدخن.
- الشرب
- عش براحة دون ممارسة الرياضة.
- بدانة؛
- لديهم أمراض موحدة ، مثل السرطان.
- المعاناة من بعض المشاكل العصبية والنفسية مثل الاكتئاب والقلق.
- حصى الكلى.
- والدة الدم الأبهرية.
العلاج والمسببات والتشخيص والوقاية من آلام أسفل الظهر عند النساء
الأعراض المصاحبة لآلام أسفل الظهر
يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر من تلقاء نفسها ، لكنها قد تترافق أحيانًا مع عدة أعراض أخرى ، من أهمها ما يلي:[1]
- صعوبة في تحريك الظهر.
- صعوبة تغيير وضعية الجلوس أو النوم.
- عدم القدرة على الوقوف بشكل صحيح.
- تقلصات أو تقلصات لا يمكن السيطرة عليها في عضلات أسفل الظهر.
- صعوبة الوقوف أو المشي أو الحركة.
بحاجة لرؤية طبيب
تختلف آلام أسفل الظهر لكل من يعاني منه ، يمكن أن يكون التعب خفيفًا في بعض الأحيان ، ويمكن أن يكون معتدلاً ، أو يمكن أن يكون شديدًا ، وفي كثير من الحالات يمكن علاج التعب بمسكنات الآلام العادية أو بأسلوب قصة حياة صحي للتخفيف ، لكن هناك بعض الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب ومن أهمها:[2]
- بالرغم من تناول مسكنات التعب واتباع نموذج قصة حياة صحي ، يمكن أن يبقى التعب لفترة طويلة ويمكن أن يستغرق أسابيع.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- زيادة درجة حرارة الجسم؛
- صدمة شديدة في الظهر ، مثل السقوط أو الضربة.
- ينتشر التعب في إحدى الساقين أو كلتيهما.
آلام أسفل الظهر الحادة .. طريقة التخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة
تشخيص آلام أسفل الظهر
يشخص الأطباء آلام أسفل الظهر عبر سؤال المريض عن الأعراض التي يشعر بها وإجراء فحوصات له لاختبار الوقوف والمشي والتحرك وتغيير وضع الجسم. هناك الكثير من الاختبارات المختلفة التي يمكن للأطباء استخدامها ، ومن أهمها:[1]
- تستخدم الأشعة السينية لتصوير العظام.
- يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتصوير العظام والمفاصل والأنسجة والأوتار والعضلات. يستخدم هذا النوع المغناطيس وموجات الراديو لإنشاء الصور.
- قم بإنشاء صور ثلاثية الأبعاد لتصور العظام والأنسجة.
- يفحص مخطط كهربية العضل صحة الأعصاب ، حيث قد تكون هناك مشاكل أو تلف في الأعصاب التي تسبب آلام الظهر.
- تحاليل الدم للتأكد من وجود أمراض ومشاكل وراثية تسبب آلام الظهر وكذلك للكشف عن الالتهابات.
- تحليل البول للكشف عن وجود حصوات الكلى التي يمكن أن تسبب آلام الظهر.
علاج آلام أسفل الظهر
هناك عدة طرق لعلاج آلام أسفل الظهر ، من أهمها:[1][2]
- استخدم مسكنات التعب التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تقلل التعب ، مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين.
- استخدم مسكنات الآلام الموضعية الموضوعة على الظهر لتسكين آلام الظهر.
- تناول مرخٍ للعضلات يساعد في تقليل التشنجات العضلية والألم المصاحب لآلام الظهر.
- استعمال العقاقير المخدرة المستخدمة في الآلام الشديدة والمؤلمة وتحت إشراف الطبيب.
- استخدم حقن الستيرويد لأنها تساعد في تقليل التعب وتقليل الالتهاب.
- تدليك الظهر والحجامة والوخز بالإبر وبعض الحالات تتطلب إصلاحًا جراحيًا.
طرق إيقاف آلام أسفل الظهر
هناك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للوقاية من آلام الظهر ، ومن أهمها:[1][2]
- اتمرن بانتظام.
- فقدان الوزن الزائد لتجنب الضغط الشديد على ظهرك والتسبب في التعب.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- تجنب المواقف الخاطئة التي قد يتخذها جسمك عند الجلوس أو الوقوف أو النوم ، وتأكد من تحريك جسمك لـ الوضع الصحيح.
- تجنب السقوط والصدمات.
- تجنب الجلوس والوقوف المطول من وقت لآخر.
علاج دائم لآلام أسفل الظهر
في الختام ، تعرفنا على آلام أسفل الظهر فوق الورك ، وتعلمنا أيضًا أهم البيانات حول سبب اسباب وعوامل الخطر للألم ، وأهم الأعراض المصاحبة للألم ، وكيفية القيام بذلك. التشخيصات والحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب. تعلمنا أيضًا المزيد حول طريقة علاج هذه الحالة ، وكيفية الحماية منها ، والكثير من البيانات المختلفة حول هذا الموضوع.
