سبب اسباب الغثيان بعد الأكل يحدث بعضها في بعض الأحيان ، مثل دوار الحركة ، وبعضها ناتج عن طرق كثيرة جدا وطويلة للغاية ، بما في ذلك الحساسية الغذائية ، بما في ذلك الحساسية الخطيرة ، وفي الفقرات التالية ، أكثر سبب اسباب الغثيان شيوعًا بعد الأكل وحالات الغثيان التي تتطلب عناية طبية وكيفية علاجها ، على سبيل المثال يشرح مثل الأدوية وكيفية الحماية منها. تجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان ، وتناولها في درجة حرارة الغرفة ، أو الجلوس مباشرة بعد الأكل وتقليل حجم الوجبة.
سبب اسباب الغثيان بعد الأكل
هناك الكثير من الحالات التي يمكن أن تسبب الغثيان بعد الأكل ، ومنها:
- حساسية الطعام: تسبب بعض الأطعمة رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص. هذا يحفز جهاز المناعة على إفراز الهيستامين والمواد الكيميائية.
- تسمم غذائي: إن ترك الطعام لفترة طويلة دون تبريد كافٍ يجذب الفيروسات والطفيليات التي تجعل الناس الذين يأكلونه مرضى.
- فيروس في المعدة: يُشار إليه أحيانًا باسم الأنفلونزا ويؤثر أيضًا على القناة الهضمية.
- حمل: أولى العلامات التي تؤكد حدوث الحمل هي الشعور بعدم الراحة والغثيان ، خاصة في الصباح وبعد الأكل.
- حمض ارتجاع: الحموضة المعوية هي إحساس حارق خلف عظمة الصدر ويمكن أن تسبب أيضًا الغثيان.
- القلق والتوتر: فهي لا تؤثر فقط على المشاعر ، بل تؤثر على الصحة العمومية ويمكن أن تسبب الغثيان بعد الأكل.
- معالجة السرطان: يسبب العلاج الكيميائي الكثير من الآثار الجانبية ، أبرزها الغثيان ، ويختفي بعد انتهاء العلاج.
- متلازمة تململ الأمعاء: وهي مجموعة من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي ومنها الآلام والإسهال والإمساك والغثيان من أبرز أعراضها.
- المرارة: تساعد المرارة على الهضم ، ويمكن أن تؤثر الحصوات واضطرابات المرارة المختلفة على القدرة على هضم الدهون. لذلك فهو يسبب الغثيان خاصة بعد تناول الزيت.
- دوار الحركة: يصاب بعض الناس بالدوار من مسافات طويلة وتزداد أعراض الغثيان عند تناول الطعام على الطريق.
تابع أيضًا:
حالات الغثيان بعد الأكل تتطلب عناية طبية
الشعور بالغثيان من وقت لآخر بعد تناول الطعام ليس مدعاة للقلق ، ولكن يجب عليك الذهاب لـ المستشفى إذا لم يختفي الغثيان خلال أسبوع أو ظهرت الأعراض التالية:
حالات الغثيان عند البالغين
يجب على البالغين زيارة المستشفى إذا ظهرت عليهم الأعراض التالية مع الغثيان:
- دم في القيء أو البراز.
- ألم في الصدر.
- الارتباك والارتباك.
- إسهال يبقى لأكثر من عدة أيام.
- العطش الشديد
- قلة إنتاج البول.
- ضعف عام.
- دوخة
- ترتفع درجة الحرارة لـ حوالي 38.6◦.
- ألم شديد في البطن.
- سرعة النبض
- القيء الشديد أو صعوبة حمل الطعام.
حالات الغثيان عند الأطفال دون سن 6 سنوات
راجع الطبيب فورًا عندما يعاني الأطفال دون سن السادسة من الأعراض التالية:
- استمر القيء أكثر من بضع ساعات.
- ملاحظة علامات الجفاف مثل قلة الرطوبة في الغدد ، وعدم وجود دموع ، أو غرق العينين.
- إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 37.8◦.
- لا يزول الإسهال.
تابع أيضًا:
حالات الغثيان عند الأطفال فوق سن 6 سنوات
إذا كان الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات يعانون من الأعراض التالية ، فاستشر الطبيب على الفور:
- القيء أو الإسهال الذي يبقى لأكثر من يوم.
- عدم القدرة على التبول أو إنتاج الدموع أو ملاحظة علامات الجفاف ، مثل غرق الخدين والعينين.
- إذا تجاوز 38.9◦.
علاج الغثيان طبيا بعد الأكل
يمكن استعمال أنواع عديدة من الأدوية لمنع أو تقليل الغثيان والقيء بعد الأكل أو في أي وقت ، وعادة ما تُعطى هذه الأدوية قبل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي ببضع ساعات أو أيام ، وعادة ما تُعطى عبر الفم أو الوريد أو العضل. من بين الأنواع:
- أوندانسيترون (زوفران).
- جرانيسيترون (كيتريل).
- ديفينهيدرامين (بينادريل).
- Dulacetron (إنزيم).
الآثار الجانبية لأدوية الغثيان
يمكن أن تسبب الأدوية المضادة للقيء أو الغثيان بعض الآثار الجانبية مثل:
- النعاس أو الدوخة.
- .
- فم جاف.
- إمساك.
- إسهال.
- .
- تقلب المزاج.
العلاجات البديلة لغثيان ما بعد الأكل
يمكن أن يكون للغثيان الكثير من الأسباب المختلفة ومن الصعب تجنبه تمامًا ، ولكن يمكنك تطبيق بعض العلاجات المنزلية غير الطبية للتخفيف من الغثيان قدر الإمكان:
- الأدوية المضادة للقىء: يُنصح باستخدام الأدوية المضادة للقىء في حالة أعراض القيء والغثيان وغالبًا ما تُستخدم مع الغثيان أو القيء الناجم عن دوار الحركة أو العدوى.
- زنجبيل: يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع لتقليل الغثيان وهو فعال في تقليل الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل والعلاج الكيميائي.
- نعناع: أظهرت دراسة حديثة أن النعناع يخفف الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي ويمكن شم رائحته أو تناوله مع الشاي أو بمفرده.
- المشروبات الرياضية: تشير الدراسات لـ أن السوائل المملحة مثل المشروبات الرياضية البديلة للكهرباء تقلل الغثيان.
- بروتين: يقلل تناول وجبات مصنوعة من الأطعمة البروتينية بدلاً من الكربوهيدرات من الغثيان.
- قرفة: لتقليل الغثيان الناجم عن آلام الدورة الشهرية.
- الحفاظ على الرطوبة: خاصة إذا كان الغثيان مصحوبًا بالقيء ، يمكن أن تكون المشروبات المالحة والسكرية مفيدة جدًا.
- العلاج العطري: يُعتقد أن العلاج بالروائح يخفف الغثيان ، وخاصةً روائح الليمون والخزامى والبابونج والقرنفل والنعناع.
- هواء نظيف: يمكن أن يقلل فتح النافذة أو الخروج من الشعور بالغثيان.
علاج الغثيان بعد الأكل للحامل
يعتبر غثيان الحمل من الأعراض المزعجة للغاية للمرأة الحامل ولأن المرأة الحامل يجب ألا تحمل الكثير من الأدوية ؛ من الأفضل استعمال العلاجات المنزلية بما في ذلك:
- حاول أن تأكل في الهواء الطلق.
- تجنب الأطعمة الحارة أو الساخنة.
- تناول الطعام في درجة حرارة الغرفة.
- إذا كان للطعام رائحة قوية ، فمن الأفضل ارتداء قناع للأنف خلال تناول الطعام.
- رائحة الليمون أو الزيوت الأساسية من الليمون تساعد على تهدئة المعدة.
- عندما تتوقف عن التقيؤ ، يمكنك تناول كميات صغيرة من الطعام العادي أو البارد في درجة حرارة الغرفة برائحة خفيفة جدًا ، مثل الخبز المحمص الأبيض والبطاطس المهروسة والبسكويت والفواكه والأرز الأبيض والمعجنات.
نصائح لمنع الغثيان بعد الأكل
يمكن أن تساعد النصائح التالية بشكل كبير في إيقاف الغثيان بعد تناول الطعام:
- شفط مكعبات ثلج أو ثلج مجروش.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة.
- تناول وجبات خفيفة مثل الخبز المحمص أو البسكويت.
- تناول وجبات صغيرة كل يوم بدلاً من ثلاث وجبات واسعة.
- بعد الأكل ، اجلس واسترخي. إعطاء الجسم الوقت الكافي للهضم.
- الأكل والشرب ببطء.
- تجنب المشروبات الغازية. لأنه يسبب الانتفاخ ويزيد من الغثيان.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة. لأن الأطعمة ذات الرائحة القوية يمكن أن تزعج المعدة أكثر.
- تجنب الانحناء للأمام والضغط على البطن.
- اجلس معتدلا.
- انخفاض الحركة لأن الحركة المفرطة تؤدي لـ تفاقم الغثيان ، خاصة إذا كانت مفاجئة أو شديدة.
- السيطرة على التنفس: أظهرت الدراسات أن التنفس بعمق بمعدل بطيء وثابت يقلل من الغثيان.
- القيء: إذا كان الغثيان ناتجًا عن التسمم أو الكحول ، يمكن أن يعالج القيء تمامًا.
منذ اشهر سبب اسباب الغثيان بعد الأكل الحساسية الغذائية ، والحمل ، وحرقة المعدة ، والتسمم ، والتهاب المعدة والأمعاء ، والتوتر والقلق ، وأمراض المرارة ، والإشعاع والعلاج الكيميائي للسرطان ، وعلى الرغم من أنه لا يمكن تجنب كافة الأسباب ، إلا أنه من الممكن السيطرة على أعراض الغثيان كثيرًا باستخدام الأدوية التي تقلل الغثيان أو العلاجات المنزلية مثل الليمون والزنجبيل ، تقليل حجم الوجبة أو الجلوس جيدًا بعد تناول الطعام ؛ لمنع الطعام من العودة لـ المريء.
المراجع
خط الصحة ، 16-1-2021
السرطان ، 16-1-2021
اخبار طبية اليوم ،، 16-1-2021
خط الصحة ، 16-1-2021
