ما هي أعراض نقص النحاس؟ بما أن النحاس من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان ، فإن انخفاض مستوياته يمكن أن يكون ضارًا بصحة جسم الإنسان ، لذلك سنجيب عن السؤال في هذه المقالة والأسباب التي تسبب هذا النقص في النحاس في الجسم ، والكمية الموصى بها من النحاس وعلاج نقص النحاس في الجسم.
النحاس
النحاس هو أحد المعادن الموجودة في الكثير من الأطعمة وخاصة الأعضاء الحيوانية والمأكولات البحرية والبذور والمكسرات ومنتجات الكاكاو والحبوب وحبوب نخالة القمح ، ويتم تخزين النحاس في العظام والعضلات ، ويعمل الكبد على تنظيم مستوى وكمية النحاس في الدم وعلاج أوجه القصور. تستخدم مكملات النحاس في صنعه. ومن النادر حدوث نقص في النحاس إلا في حالات مثل تغير التسرب في القناة الهضمية أو سوء التغذية لدى الأشخاص أو الأطفال الذين يتغذون بأنابيب التغذية ، ويستخدم النحاس لتحسين التئام الجروح وعلاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
أعراض نقص النحاس
يعتبر النحاس من المعادن المهمة لصحة جسم الإنسان حيث يلعب دورًا مهمًا في الجسم حيث يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي والحفاظ على صحة وقوة العظام والحفاظ على الجهاز العصبي في حالة جيدة. يعاني. من بين الأعراض الأكثر وضوحًا التي يسببها عدد قليل من الأشخاص ونقص النحاس في الجسم:
- التعب والضعف: يعتبر النحاس مسؤولاً عن امتصاص الحديد في الأمعاء ، مما يعني أنه عند انخفاض مستويات النحاس ، تمتص الأمعاء كمية أقل من الحديد ، مما قد يؤدي لـ نقص الحديد ، بما في ذلك فقر الدم ، وهو أحد أعراض نقص النحاس في الجسم.
- الأمراض الشائعة: لأن النحاس ضروري للحفاظ على جهاز المناعة ، فقد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض شديدة من نقص النحاس ، كما أن انخفاض مستويات النحاس يمكن أن يسبب مشاكل في تكوين الخلايا المناعية ، مما يؤدي لـ انخفاض أعداد خلايا الدم البيضاء ، مما يقلل من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم.
- ضعف وهشاشة العظام: غالبًا ما يرتبط نقص النحاس في الجسم بالضعف والضعف ، وهذا يحدث بشكل متزايد مع تقدم العمر ، ووجد تحليل لثماني دراسات شملت 2100 شخص أن الأشخاص المصابين بهشاشة العظام يعانون من نقص النحاس مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
- مشاكل التعلم وضعف الذاكرة: بما أن النحاس يحتوي على إنزيم مسؤول عن إمداد الدماغ بالطاقة ويساعد نظام الدفاع في الدماغ على نقل الإشارات على طوله ، فإن النحاس ضروري لنمو وأداء الدماغ ، مما يتسبب في معاناة الجسم من صعوبات التعلم والحفظ ، وهو أحد أعراض نقص النحاس. الجسم.
- صعوبة المشي: قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص النحاس من صعوبة في المشي ، والنحاس مسؤول عن الحفاظ على الإنزيمات الصحية في النخاع الشوكي لأن بعض الإنزيمات تعزل النخاع الشوكي للمساعدة في نقل الإشارات بين الجسم والدماغ ، لذلك يمكن أن يسبب نقص النحاس صعوبة في المشي. .
- لون الشعر يتحول لـ اللون الرمادي قبل الشيخوخة: يرتبط لون الشعر بصبغة الميلانين ، لذا فإن نقص مستويات النحاس يمكن أن يؤثر على تكوين هذا الصباغ ، مما يؤدي لـ ظهور الشعر الرمادي المبكر.
- زيادة الحساسية لدرجات الحرارة المنخفضة: لأن النحاس يساعد في الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية ، مما يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية لـ زيادة الإحساس بالبرد ، وقد وجدت الكثير من الدراسات كيف ترتبط مستويات هرمون الغدة الدرقية بمستويات النحاس.
- فقدان البصر: يحتوي النحاس على الكثير من الإنزيمات التي تساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي والحفاظ على الوظيفة المناسبة ، بما في ذلك الحفاظ على صحة الرؤية ، كما أن نقص النحاس يمكن أن يؤدي لـ مشاكل في الجهاز العصبي ، مثل التأثير على الأعصاب البصرية ، ويجب على معظم الناس عدم نسيانها. يخضعون لإجراءات جراحية مثل جراحة تحويل مسار المعدة لتقليل امتصاص النحاس في الجسم.
- لون البشرة الشاحب: نظرًا لانخفاض لون البشرة عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة مقارنةً بالأشخاص ذوي البشرة السمراء ، يتم تحديده عبر الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين ، كما يساعد النحاس أيضًا في إنتاج صبغة الميلانين وبالتالي قد يتسبب نقصه في ظهور بشرة شاحبة ، ولكنه ليس كذلك ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات حول هذه العلاقة.
سبب اسباب نقص النحاس
هناك حالات وعوامل صحية شديدة الخطورة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنقص النحاس. تشمل سبب اسباب نقص النحاس ما يلي:
- الاضطرابات الجينية في استقلاب النحاس.
- مشاكل امتصاص النحاس.
- حالات موحدة مثل إزالة الميالين المركزية (CNS) ، اعتلال الأعصاب المتعدد ، اعتلال النخاع ، والتهاب العصب البصري.
- يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية من فيتامين سي (حوالي 1500 مجم أو أكثر يوميًا) أو حوالي 150 مجم وأكثر من الزنك يوميًا لـ منافسة النحاس على الامتصاص في الأمعاء ، مما يؤدي لـ نقص النحاس.
- في الأطفال الذين يتناولون حليب البقر بدلاً من الحليب الاصطناعي ، يحتوي حليب البقر على القليل جدًا من النحاس في حالة نقص النحاس ، يجب إعطاء حليب الأم أو حليب الأطفال للأطفال دون سن عام واحد.
كمية النحاس الموصى بها
يعمل النحاس على تكوين اللون الأحمر بالحديد ويعمل أيضًا على الحفاظ على صحة الأعصاب والجهاز المناعي والأوعية الدموية والعظام ، ويوجد النحاس في المحار والحبوب الكاملة والمكسرات والبطاطس والأعضاء الحيوانية والخضروات ذات الأوراق الداكنة والفواكه المجففة والكاكاو والفلفل الأسود. كمية النحاس في الجدول أدناه:
| عمر | الكمية الموصى بها |
|---|---|
| 0-6 أشهر للأطفال | 200 مكجم كل يوم. |
| 7-12 شهرًا من الأطفال | 220 مكجم كل يوم. |
| الأطفال 1-3 سنوات | 340 ميكروجرام كل يوم. |
| الأطفال من 4-8 سنوات | 440 ميكروجرام كل يومً. |
| الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 9-13 | 700 ميكروجرام كل يوم. |
| الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا | 890 ميكروجرام كل يوم. |
| النساء والرجال الذين تصل أعمارهم 19 عامًا وأكثر | 900 ميكروجرام كل يومً. |
| امرأة حامل | 1،000 ميكروغرام يوميًا. |
| النساء المرضعات | 1300 ميكروجرام يوميًا. |
علاج نقص النحاس
لعلاج نقص النحاس ، يجب حضور سبب انخفاض مستويات النحاس في الجسم أولاً ، على سبيل المثال ، إذا تم استهلاك الكثير من الزنك ، فيجب إيقاف مكملات الزنك وسيوصي الطبيب بمكملات النحاس لعلاج نقص النحاس ، ومكملات النحاس متوفرة في المتاجر والأسواق ، بما في ذلك غلوكونات النحاس وكبريتات النحاس. وبما أن تناول كلوريد النحاس و 2 ملليجرام من النحاس يوميًا يمكن أن يساعد في علاج نقص النحاس ، فإن الطبيب سيصف الجرعة المناسبة للجسم ، ومن الممكن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالنحاس لمعالجتها ، وأدرك أنه مع نقص النحاس الحاد لا يستطيع الجسم ذلك. امتصاص إضافي يمكن وضح النحاس لعلاج النحاس عبر الوريد ، ووفقًا للمجلة الطبية البريطانية ، فإن علاج نقص النحاس يستغرق من 4 لـ 12 أسبوعًا.
في الختام ، في هذه المقالة ، يتم أيضًا مناقشة الإجابة على سؤال ما هي أعراض نقص النحاس ، وأسباب نقص النحاس في الجسم ، والكمية الموصى بها من النحاس وعلاج نقص النحاس.
المراجع
webmd.com ، 12/11/2020
healthline.com ، 12/11/2020
medicalnewstoday.com ، 12/11/2020
healthline.com ، 12/11/2020
ods.od.nih.gov ، 11/12/2020
