افضل فاتح شهية للاطفال وأسباب فقدان الشهية عند الطفل

يسأل الكثير من الناس افضل مقبلات للأطفال ، نظرًا لوجود الكثير من الأطفال الذين لا يرغبون في تناول الطعام لأسباب متعددة ، وبالنسبة لهؤلاء الأطفال ، فإن الحل الأفضل هو أن يكون لديهم مقبلات لتنظيم شهية الأطفال وحمايتهم من سوء التغذية وفقدان الوزن ، وسنفعل ذلك في السطور التالية. تحدث بتفصيل سهل عن طريقة تحفيز الشهية لدى الأطفال وأسباب سوء التغذية عند الأطفال والطرق العديدة التي يمكن أن تساعد في زيادة الشهية.

سبب اسباب فقدان الشهية عند الطفل

غالبًا ما تشكو الأمهات من انخفاض شهية أطفالهن ، خاصة أنه من الشائع أن يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات من فقدان الشهية ، ولكن في بعض الحالات يكون هذا طبيعيًا ولا ينذر بالخطر إذا كان وزن الطفل وطوله مناسبين له. عمره ولكن إذا كان قلة الشهية تؤثر على وزن الطفل ووزنه فإن ذلك قد يسبب القلق لأسباب ، ولذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب فقدان الشهية وكيفية علاجه. من أهم سبب اسباب فقدان الشهية عند الأطفال ما يلي:

• التغيرات التي تحدث خلال فترة النمو خاصة إذا كان معدل النمو بطيئاً.
• يعاني الطفل من زيادة في درجة حرارة الجسم ، أو صداع ، أو التهاب في الحلق ، أو أنفلونزا ، أو مشاكل طبية أخرى.
• تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
• يعاني الطفل من حالة نفسية سيئة مثل الاكتئاب أو التوتر.
• عوامل وراثية واختلالات كيميائية في الدماغ ومشاكل في النمو ، حيث يمكن أن تؤدي هذه العوامل لـ ما يعرف بفقدان الشهية العصبي.
• إصابة الطفل أو الديدان المعوية.

هناك بعض الأسباب التي تؤدي لـ فقدان الشهية عند الأطفال الصغار جدًا ، ومن أهمها:

• يأكل الطفل وحده.
• الاستعداد الوراثي لفقدان الشهية.
• توقيت الأكل غير المنتظمة.
• الضغوط النفسية والعائلية.
• إجبار الطفل على تناول كميات عدد ضخم من الطعام.
• اشرب الكثير من السوائل مثل العصائر ومنتجات الألبان.
• مشاكل الرضاعة مثل آلام البطن والغثيان والقيء.

افضل مقبلات للأطفال

تعتبر الأطعمة والمكونات الطبيعية افضل شهية للأطفال ، وإلى جوار الشهية ، توفر هذه الأطعمة الكثير من الفوائد للجسم ، ومن أهم هذه الأطعمة:

• الزبادي: يساعد الزبادي على تحفيز الشهية ويزيد بشكل كبير من عمل الجهاز الهضمي ونمو البكتيريا المفيدة.
• جزر: في وقت أن الجزر يمكن أن يعمل كمثبط للشهية ويساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، خاصة إذا تم تناوله قبل الأكل.
• شاي أخضر: يساعد الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق الأطعمة وبالتالي زيادة الشهية.
• زعتر: ومع ذلك ، يعتبر الزعتر من الأطعمة التي تساعد في القضاء على فقدان الشهية عند إضافته لـ الأطعمة المختلفة.
• زنجبيل: حيث أنه من الأطعمة التي تساعد على زيادة الشهية عند إضافته لـ الأطعمة المختلفة.
• الأطعمة الغنية بالزنك: بما أن الزنك هو أحد افضل العناصر للمساعدة في زيادة الشهية ، فإن أهم الأطعمة التي تحتوي على الزنك تشمل السبانخ والكوسا والكاجو والفطر.
• الأطعمة الغنية بالحديد: يعتبر الحديد من العناصر التي تنشط عملية الهضم وتنشط الشهية ، ومن أهم هذه الأطعمة البيض والسبانخ والعدس.
• عشب السمن: عند تناوله قبل الوجبة ، يساعد منقوع الحلبة في زيادة الشهية.

افضل الفواكه التي تحفز شهية الأطفال

هناك بعض ثمار الأكل التي تزيد من شهية الأطفال ، ومن أهمها:

• خوخ.
• وظيفة محترمة.
• أفوكادو
• موز.
• تفاح.
• البرتقالي.

الخضار كمقبلات للأطفال

كما توجد بعض الخضروات التي تساعد على زيادة الشهية وزيادة الشهية خاصة للأطفال ومن أهم هذه الخضار:

• جزر.
• الفجل.
• فاصوليا خضراء.
• طماطم.
• بصل.
• ثوم.
• باذنجان.
• العطف.
• سبانخ.

البهارات التي تساعد على زيادة الشهية

من المعروف أن البهارات تعطي الطعام طعمًا مميزًا ويحبها الأطفال ، ومن أهم البهارات التي تساعد على تنشيط الشهية:

• نعناع.
• زنجبيل.
• زعتر.
• عشب السمن.
• زعفران.
• قرفة.
• كسبرة.
• الشمرة.
• فلفل اسود.
• كركم

المكملات التي تعمل بمثابة مثبط للشهية

يحتاج بعض الأطفال أحيانًا لـ مكملات غذائية تساعد في تحفيز الشهية ، ومن أهم هذه المكملات الغذائية:

• المكملات التي تحتوي على أحد المكونات بسبب نقص الزنك في الدم يمكن أن تسبب فقدان الشهية.
• مكملات فيتامين ب نقص فيتامين ب يسبب فقدان الشهية.
• مكملات زيت السمك لأن هذه المكملات تساعد على زيادة الشهية.

أسماء بعض الأدوية التي تستخدم كمثبطات للشهية للأطفال

في بعض الأحيان يمكن للأطفال زيادة شهيتهم عبر تناول بعض الأدوية ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية ، ومن أهم هذه الأدوية:

• ديجنورم.
• ديجستين.
• أوكساندرولون.
• درونابينول.
• ميجسترول.

نصائح لزيادة الشهية عند الاطفال

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع وزيادة الشهية عند الأطفال ، ومن أهم هذه النصائح:

• اشرب كوبًا من الماء قبل الأكل بحوالي نصف ساعة ، حيث يساعد في تنشيط الشهية.
• تزويد الطفل بأطعمة مغذية وذات سعرات حرارية عالية خلال تناول الطعام.
• إذاعة أنواع متعددة من الطعام عند بلوغ الطفل ستة أشهر.
• تأكد من تناول الطعام في توقيت منتظمة.
• عدم إجبار الطفل على تناول كميات عدد ضخم من الطعام.
• الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي خلال تناول الطعام.
• عدم السماح للطفل بتناول الطعام بمفرده وعدم تشجيعه على الأكل.
• تزيين طبق الطفل بطريقة جميلة تجعله يرغب في تناول الطعام.
• أعط الطفل العصائر والسوائل المفيدة مثل الموز والفراولة والخوخ والحليب.

طرق حماية الطفل من فقدان الشهية

يمكن حماية الطفل من مرض فقدان الشهية باتباع بعض الطرق من أهمها:

• تزويد الطفل بوجبات خفيفة مثل الخضار الخفيفة أو السوائل الطازجة بين الوجبات الرئيسية
• تشجيع الطفل على الأكل وعدم إجباره على الأكل.
• عدم السماح للطفل بتناول الطعام بمفرده وعدم تشجيعه على الأكل.
• تزيين طبق الطفل بطريقة جميلة تجعله يرغب في تناول الطعام.
• تشجيع الطفل على ممارسة الرياضات المختلفة وممارستها.
• عدم السماح للطفل بمشاهدة التلفاز أو ممارسة الألعاب خلال تناول الطعام.
• التنوع في أنواع الطعام المقدم للطفل.
• أعط الطفل كمية صغيرة من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان.

متى تحتاج للقلق

في معظم الحالات ، لا يكون فقدان الشهية مدعاة للقلق ، ولكن هناك بعض العلامات التي تدل على حالة صحية شديدة الخطورة تتطلب زيارة الطبيب ، ومن أهم هذه الحالات:

• صعوبة في التنفس.
• مثير للحكة.
• الطفح الجلدي.
• الشعور بألم في البطن خلال تناول الطعام.
• تورم في الوجه.
• اختلال توازن الطفل.
• فقدان مستوى الطاقة لدى الطفل.
• فقدان الوزن.
• عدم اكتساب الوزن.

تابع أيضًا:

نتيجة التقينا افضل مقبلات للأطفال ، تحدثنا عن افضل الخضار والفواكه والتوابل التي تساعد على تنشيط الشهية ، وكذلك الأسباب المختلفة التي تسبب فقدان الشهية عند الأطفال ، وبعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من فقدان الشهية.

مراجع

1. Anne junction.com ، 20/5/2021

2. Firstcry parenting.com ، 20/5/2021

3. Healthline.com ، 20/5/2021