الجدول اليومي للطلابيساعد تنظيم وقت الطلاب على تحقيق أهدافهم وغاياتهم الأكاديمية بسهولة ، لذلك يحتاج كل طالب لـ الاعتماد على جدول يومي يتضمن المهام والأهداف الأكاديمية التي يتعين تحقيقها على مدار اليوم. يساعد برنامج الطلاب على استغلال وقتهم والابتعاد عن الفوضى.
ما هو الجدول اليومي لإدارة الوقت؟ وما مغزى ذلك؟
جدول العمل هو مخطط أو مخطط يحتوي على كافة الأنشطة والمهام التي يجب القيام بها خلال اليوم. وهو أحد الأدوات السهلة والبسيطة التي تساعد الطلاب على إدارة وقتهم وتجنب الفوضى عبر الالتزام بمجموعة من المهام كل يوم . إنه مفيد في تحقيق التوازن بين عمله وحياته الاجتماعية والمسؤوليات المختلفة المتوقعة منه.
أنظر أيضا:
الجدول اليومي للطلاب
سنقدم أدناه جدولاً زمنيًا يوميًا للطلاب لتنظيم الوقت في ساعات:
| اليوم | من السادسة لـ السابعة صباحًا | من السابعة حتى الثامنة صباحا | من الساعة الثامنة حتى الساعة الثانية عشر | من اثني عشر لـ واحد |
| يوم الاحد | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | اركب دراجتك | وقت العمل | التنفس |
| يوم الاثنين | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | تمشى في الحديقة | وقت العمل | التنفس |
| يوم الثلاثاء | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | مارس بعض التمارين مع عائلتك | وقت العمل | التنفس |
| الاربعاء | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | قم ببعض التمارين | وقت العمل | وقت اللعب |
| يوم الخميس | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | للتمرين | وقت العمل | التنفس |
| يوم الجمعة | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | متابعة التليفزيون | استخدم هذا الوقت للبحث على الإنترنت أو قراءة كتاب أو قصة. | وقت مرح |
| يوم السبت | انهض ، رتب سريرك وتناول الإفطار | متابعة التليفزيون | راجع كافة الدروس السابقة | وقت الفراغ ، استخدم ما تريد |
| اليوم | الساعة الواحدة لـ الثانية | من الثانية بعد الظهر لـ السادسة مساءً | من السادسة لـ التاسعة مساءً | التاسعة والنصف مساءً |
| الأحد | يحمل الغداء | وقت العمل | وقت متاح | اذهب الى الفراش للنوم |
| الاثنين | يحمل الغداء | وقت الدراسة والقراءة | وقت متاح | اذهب الى الفراش للنوم |
| يوم الثلاثاء | يحمل الغداء | وقت العمل | اذهب وقم بزيارة أحد أصدقائك | اذهب الى الفراش للنوم |
| الاربعاء | يحمل الغداء | اذهب للدراسة مع صديق | وقت متاح | اذهب الى الفراش للنوم |
| يوم الخميس | يحمل الغداء | وقت العمل | وقت متاح | اذهب الى الفراش للنوم |
| جمعة | يحمل الغداء | اطلب من أحد الوالدين الاشتراك في الدراسة | وقت متابعة التلفزيون | اذهب الى الفراش للنوم |
| السبت | يحمل الغداء | راجع كافة الدروس السابقة | وقت متاح | اذهب الى الفراش للنوم |
أنظر أيضا:
أهم النصائح لمساعدتك على الالتزام بالجدول اليومي
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الطلاب على الالتزام بجدول زمني وروتين يومي: تحوي هذه النصائح:
- انهض باكرا اضبط المنبه واستيقظ الساعة 5:30 ، سيؤدي ذلك لـ تحسين التركيز وتحسين الصحة العمومية.
- لممارسة الرياضة: تساعد التمارين على تحسين الحالة المزاجية وتنمية المهارات الحركية وتحسين الهضم وزيادة التمثيل الغذائي.
- تناول وجبة فطور وعشاء صحية: تعزز الأطعمة الصحية المناعة ، وتدعم نمو الدماغ ، وتساعد على إيقاف المشاكل الصحية عند الأطفال ، وتقليل النعاس.
- ادرس جدول الضرب كل يوم: من الجيد مراجعة جدول الضرب يوميًا وسيؤدي ذلك لـ تحسين عملية حل مسائل الرياضيات وزيادة سرعة حل العمليات الحسابية.
- الالتزام بإنجاز المهام كل يوم في الوقت المحدد: ننصح هنا أولياء الأمور بإنهاء كافة واجبات أطفالهم المنزلية وهذا سيعلم الأطفال الالتزام بالمواعيد ويساعدهم في الحصول على درجات افضل في المدرسة.
- الحفاظ على نظافة غرفة الطفل: يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على تنظيم غرفهم يوميًا ؛ سيؤدي ذلك لـ زيادة التركيز وزيادة الإنتاجية وتحسين الحالة المزاجية.
- الذهاب لـ الفراش مبكرًا: يساعد النوم المبكر على الاستيقاظ مبكرًا دون الكسل ، مما يحسن نوعية النوم ويقلل من مستويات القلق والتوتر ويساعد الأطفال على التركيز.
أنظر أيضا:
الجدول اليومي للطلاب ، نتيجة لذلك ، يبقى فقط نصح الآباء لمساعدة أطفالهم في تنظيم جدول يومي للدراسة ومتابعتهم لضمان درجة التزامهم.
المراجع
excelsior.edu، 07/02/2022
blog.cambridgecoaching.com ، 07/02/2022
cuemath.com ، 07/02/2022
