طرق لتحسين تركيز الأطفال ، لأن التركيز يشبه العضلة ويتطلب تمرينًا منتظمًا لتقويتها. تختلف الذاكرة والتركيز الطبيعي لدى الأطفال ، ولكن يمكن تعليمهم استراتيجيات للحفاظ على الانتباه ، وخاصة هذه المهام التي لا ينتبه لها الأطفال ، والتي ترتبط عادةً بالواجب المنزلي. بالرجوع لـ الموقع الإلكتروني ، سوف نفهم معنى الاهتمام وطرق تحسين انتباه الأطفال.
ماذا يعني التركيز؟
إنها القدرة على الحفاظ على الاهتمام بأشياء أو أشياء محددة. إنها إحدى المهارات الأساسية للتعلم وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالاهتمام لأنها مرحلتان من نفس المهمة. ومع ذلك ، الانتباه يسبق التركيز. كماًا لعوامل متعددة ، بما في ذلك العوامل الشخصية والعوامل الاجتماعية والعوامل البيئية ، يختلف التركيز من شخص لآخر.[1]
الغرض من قراءة القصة هو التركيز
طرق تحسين انتباه الأطفال
تتطلب مهارة التركيز التركيز والممارسة المنتظمة لتعزيزها وتقويتها. قد يولد بعض الأطفال بمهارات تركيز أقوى من غيرهم ، ولكن بمساعدة والديهم ، يمكن لكافة الأطفال تعلم الاستراتيجيات والتمارين لتقوية وتحسين مهارات التركيز لديهم. نذكر في السطور التالية بعض الطرق لتحسين انتباه الأطفال:
خصص وقتًا معقولاً للأطفال لممارسة التركيز على مهام محددة
يمكن للأطفال الصغار (من 4 لـ 5 سنوات) التركيز عادةً في مكان واحد لمدة 5-20 دقيقة. يختلف هذا الوقت من مهمة لـ أخرى. يقضي الأطفال وقتًا أقل في المهام الحديثة والصعبة ، ولكن يقضون وقتًا أطول في الأنشطة التي تكون بشكل أساسي مرح.
ركز على وظيفة واحدة
قد نثني على الأطفال لقدرتهم على التعامل مع مهام متعددة في نفس الوقت ، ولكن من المعروف جيدًا أن التعامل مع مهام متعددة سيقلل من التركيز. للأطفال الصغار جدًا ، يمكنك ببساطة غناء الأبجدية مع الإشارة لـ كل حرف مذكور في الأغنية. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكن إكمال مشكلة الانقسام الطويل معًا.
خصص وقتًا ومكانًا هادئين للمهمة
نظرًا لأن تعدد المهام يمكن أن يضر الانتباه ، فمن المهم تقليل التدخل الخارجي. يمكن أن يحفز طفلك على أداء واجباته المدرسية على طاولة أو طاولة موحدة في غرفة هادئة ، بينما يكون التلفزيون والهاتف مغلقين في غرفة أخرى.
خذ قيلولة خلال النهار
لقد أثبتت الوقائع أن الأطفال يمكنهم التركيز بشكل أفضل وتحسين تركيزهم بعد ليلة هادئة وقيلولة وراحة. أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة بعد المدرسة أو بعد الظهر ستزيد من التركيز. قبل الذهاب لـ المدرسة ، يجب الانتباه لـ وقت الراحة كله ، والقضاء على الجوع ، والذهاب لـ الحمام قبل الذهاب لـ المرحاض ، لأن هذه الأشياء ستشتت انتباه الأطفال.
كافئ الأطفال
يساعد نظام المكافآت على تحفيز انتباه الشباب وتركيزهم ، فالمكافآت ليست بالضرورة رموزًا مثل الشوكولاتة أو الألعاب ، ولكنها يمكن أن تكون مدحًا أو ألعابًا أكثر تشويقًا للتعلم وتطوير الذكاء.
التعليم عبر الألعاب
تظهر الأبحاث أن الأطفال يتعلمون أكثر عبر الألعاب ومن الجيد دائمًا محاولة جعل أنشطتهم أكثر إثارة وإثارة. لذلك من الضروري الابتعاد عن الأدوات والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. دع الأطفال يلعبون الألعاب والأنشطة بانتظام لتحسين التركيز والتركيز.
قلل من استعمال الأدوات
صرح الباحثون أن الأدوات الذكية يمكن أن تقلل فعليًا من تركيز الأطفال وذاكرتهم ، لذا يجب استخدامها باعتدال أو عدم استخدامها على الإطلاق. عبر ألعاب التركيز التي تتطلب التفكير والتخطيط واستخدام الذاكرة ، يمكنك تدريب وتعزيز قدرة طفلك على التركيز.
تقسيم المهام
تتطلب المهمة الكبيرة قدرًا كبيرًا من الاهتمام والانضباط ، لذلك من الأفضل تقسيمها لـ مهام أصغر يمكن تطبيقها على الدورات الكبيرة والواجبات المنزلية والأعمال المنزلية وتعلم مهارات حديثة. علاوة على ذلك ، يبدو أن المهام الصغيرة أسهل في القيام بها ، ومقاومة الطفل أقل. أما بالنسبة للمهام الكبيرة ، فهناك حاجة لـ مزيد من الوقت والمزيد من الإخلاص والتركيز ، مما يجعل الطفل يشعر بالملل ويثبط عزيمته.
اضبط الوقت لأداء المهمة
من الضروري تحديد الوقت لإكمال الهدف ، مثل 10 دقائق و 20 دقيقة لإكمال المهمة ، مما يأمر الطفل على التركيز وإكمال الهدف في الوقت المحدد. كن حذرًا ، لأن بعض الأطفال قد يشعرون بالتوتر الشديد لدرجة لا تسمح لهم بتعيين حد زمني ، مما قد يؤدي لـ القلق وعدم الانتباه.
درب طفلك على التنفس عبر البطن
يساعد التنفس البطني المنتظم على استقرار معدل ضربات القلب وتنقية العقل ، مما يسمح للطفل بالتركيز. هذه مهارة مهمة يجب أن يكتسبها الأطفال عند مكافحة المهام الصعبة. هذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بالقلق ويزيد من معدل ضربات القلب.
من القواعد الأساسية لطرح الأسئلة التركيز على الموضوع والتأكد
المدة الطبيعية لتركيز الطفل
لا يستطيع الأطفال التركيز على مهمة لفترة طويلة. يقول الخبراء إن الطفل يمكنه التركيز لمدة ثلاث لـ خمس دقائق كل عام خلال حياته. لذلك يمكن تحديد فترة تركيز الطفل في كل عمر على النحو التالي:
- يمكن لطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات التركيز لمدة 9 لـ 15 دقيقة.
- يمكن لطفل يبلغ من العمر أربع سنوات التركيز لمدة 12 لـ 20 دقيقة.
- يمكن لطفل يبلغ من العمر خمس سنوات التركيز لمدة 15 لـ 25 دقيقة.
تمارين التركيز للأطفال
هناك الكثير من التمارين التي تساعد الأطفال على التركيز ، وفيما يلي بعض منها:
أوجد لعبة الفرق
لعبة إيجاد الفروق بين الصور من أفضل الأنشطة الترفيهية لتدريب الانتباه ، عبر إظهار الفرق بين صورتين للطفل. يجب التأكد من أن الاختلاف مناسب لعمر الطفل ، فكلما كان طفلك أصغر سنًا ، كان الاختلاف أكثر وضوحًا ، وصغر الاختلاف.
نسخ الصور
نعرض على الطفل صورة تحتوي على بعض التفاصيل ، فإذا كان الطفل لا يزال صغيرا فالصورة بها تفاصيل قليلة جدا ، وبعد ذلك نتركه ينظر لـ الصورة في وقت ثابت ونخرجها من عينيه ونتركه يفعل هو – هي. ارسم ذكراه عنها وقارن بين الصورتين. وتجدر الإشارة لـ أن الغرض من اللعبة ليس اختبار مهارات الطفل الفنية ، بل تدريبه على التركيز.
تمارين تكامل العقل والجسم
هذا التمرين مناسب للأطفال مفرطي النشاط والمشتتين ، ولكن يمكن لأي طفل استخدامه لتقوية التركيز. تركنا الطفل يجلس على كرسي في ضمن المنزل ، وقلنا له أن يجلس على الكرسي ولا يتحرك ، وقمنا بتقييد الوقت الذي يمكنه أن يجلس فيه ، وقمنا بزيادة الوقت من وقت لآخر. زمن.
الأطعمة التي تزيد من انتباه الأطفال
يعد الطعام جزءًا مهمًا جدًا من تحسين ذكاء الأطفال (بما في ذلك الانتباه). لذلك من الضروري الاهتمام بغذاء الطفل وتزويده بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو جسمه بشكل صحي ، كما “يوجد العقل السليم في الجسم السليم”. هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تساعد في تحسين انتباه الأطفال ، بما في ذلك: [2]
- المكسرات: من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد على التركيز ، لاحتوائها على أحماض دهنية غير مشبعة وأوميغا 3 ، كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 ، وهو أحد المكونات الرئيسية للناقلات العصبية في الدماغ ، والتي يمكن أن تزيد من نشاط الدماغ. نشاط. يساعد التجديد على تحسين التركيز والامتصاص.
- البيض: يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية والمفيدة للأطفال. إنها مصدر مهم للبروتين ، والتي يمكن أن تساعد الأطفال على البقاء ممتلئًا لفترة أطول ، والحفاظ على مستويات الطاقة ، والحفاظ على تركيز الأطفال لفترة طويلة.
- الشوكولاتة الداكنة: تساعد أيضًا على تحسين التركيز لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن الذاكرة وتمنع الشيخوخة المبكرة للدماغ.
- الفواكه أو العصائر الطبيعية: خاصة هذه التي تحتوي على فيتامين ج ، الذي يمكن أن يحسن ذكاء الأطفال ، بما في ذلك البرتقال.
- من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الموز والعسل. أعط طفلك كوب من الحليب الساخن مع العسل كل يوم لتحسين تركيزه. يمكنك أيضًا إذاعة عصير حليب الموز خلال فترة الدراسة لزيادة امتصاص الطفل.
أعشاب تساعد على تعزيز انتباه الأطفال
يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في تحسين انتباه الأطفال ويمكن أن تساعد أيضًا في علاج مشكلة نسيان السرعة ، بما في ذلك:[3]
- بلسم الليمون: يسمى بلسم الليمون بلسم الليمون. تم استعمال هذه العشبة المهدئة لتخفيف التوتر والقلق لمئات السنين. وهي متوفرة الآن في تركيبات عشبية للمساعدة في تحسين تركيز الأطفال وحتى تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- غذاء ملكات النحل: غذاء ملكات النحل هو خليط من حبوب اللقاح والعسل. يحتوي على الكثير من الأسيتيل كولين الذي يساعد على تحسين التركيز والتركيز. ثبت أن غذاء ملكات النحل له تأثير جيد على مرضى الزهايمر.
- استراغالوس دواء عشبي صيني موجود في منغوليا. يطلق عليه في الصين “Yellow Qi” ، ويعني “تنشيط Qi” ، وفي اللغة العربية يطلق عليه “قطر” ، والياقة الصفراء ، والبازلاء البرية. وهي من أفضل الأعشاب لتقوية جهاز المناعة لدى الأطفال. استراغالوس له تأثير جيد جدًا على صحة الخلايا العصبية في الدماغ ويمكن أن يعزز التركيز والفهم والذاكرة.
- باكوبا: مفيد جدا في علاج اضطراب نقص الانتباه ومرض الزهايمر واضطراب القلق والصرع. قد تكون هناك حاجة لمزيد من التجارب البحثية السريرية لتقييم الفعالية الحقيقية لهذه العشبة في علاج اضطراب نقص الانتباه والأمراض العقلية المختلفة.
- الجنكة: الجنكة مفيدة للأطفال والكبار. لطالما استخدمت الجنكة بيلوبا في علاج الخرف ، وهو دواء صيني تقليدي معروف بفوائده. يُعتقد أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية ، مؤقتًا عبر تحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم لـ الدماغ.
العوامل الملهمة على التركيز
مشكلة الغفلة حسب شدتها وطبيعة الأشخاص المتأثرين بها والبيئة الاجتماعية التي تتواجد فيها وتتفاوت حدتها مع سبب اسباب هذا الموقف ومن أهم العوامل التي تؤثر على الانتباه وتقلله هي على النحو التالي: [4]
- التدخل الخارجي هو أكبر سبب لعدم الانتباه.
- شيخوخة.
- سوء التغذية.
- تشعر بالجوع
- شرب كميات أقل من الماء يمكن أن يؤدي لـ الجفاف.
- التغيرات الهرمونية
- قلة النوم.
- الإجهاد المستمر والتوتر العصبي.
- التعرض لصدمة عاطفية أو مشاكل اجتماعية.
- نقص في النشاط الجسدي.
ملف pdf يحتوي على تمارين الانتباه على نشاط مونتيسوري
قمنا بإرفاق ملف pdf مع تمارين لزيادة انتباه الأطفال واهتمامهم ، مثل تمارين صيد الجليد أو الملاقط والعديد من التمارين المختلفة ، يمكنك مشاهدتها “من هنا”. لذلك ناقشنا في ختام المقال طرق تحسين انتباه الأطفال ، لذلك تحدثنا عن تحديد المدة الطبيعية لتركيز الأطفال ، وذكرنا بعض التمارين لتعزيز انتباه الأطفال ، باستثناء الأطعمة المفيدة لزيادة التركيز.