طريقة عمل صينية فول بالبيض والخضار بطريقة بسيطة وبسيطة وطعم مختلف

طبق الفول بالبيض والخضار هو اكل لذيذ في مصر وقد تقبله الكثير من الصغار والكبار ويتم تحضيره باضافة البيض والخضروات وهذه طريقة بسيطة وسهلة للجميع. هذا النوع من الطعام في المنزل. En casa، los Huevos son nutritivos y llenos de nutritivos y aquí aprenderemos sobre los Beneficios de los Huevos en elorgano، además la forma de Prepararlos no toma mucho tiempo de Preparación، bandí que aprendamos con ja deve.

استخدم البيض والخضروات لعمل مكونات طبق الفاصوليا.

تحتوي صواني الفول مع البيض والخضروات على مكونات بسيطة وغير مكلفة يمكن لكل عائلة استخدامها ، ونعرف عنها على النحو التالي: –

• 4 بيضات.
• 2 كوب فاصوليا ليما.
• 3 شرائح من الطماطم المفرومة.
• قطعة من البصل المفروم.
• حفنة من البقدونس الطازج.
• يرش القليل من الكمون.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
• يرش بالنعناع المجفف.
• ملعقتان كبيرتان من الزيت.
• 2 فلفل أخضر حلو

طريقة إنتاج الفول بالبيض والخضروات.

طريقة التحضير وطريقة التحضير

سنقدم لكم طريقة بسيطة وسهلة لتحضير طبق من الفول والبيض والخضروات في المنزل ، ونفهمها على النحو التالي: –

أحضرنا مقلاة ونشعلها على النار ونضع الزيت والبصل المفروم ونقلب حتى يذبل.

ثم نقطع الفلفل الأخضر الحلو ونضيف البصل ونخلط جيداً.

ثم تضاف الطماطم وتحرك لمدة عشر دقائق على الأقل حتى تصبح طرية.

ثم نضيف الفول ونقلب حتى الغليان ، ثم نضعها في صينية زجاجية مقاومة للحرارة وتتبل بالملح والفلفل والكمون والنعناع ، ثم نحفر حفرة على جانبي الصينية ، ونضع بيضة في كل حفرة.

نضع الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية حتى تنضج لمدة ربع ساعة على الأقل ، ثم نخرجها ونأكلها.

فوائد البيض للجسم

للبيض فوائد كثيرة جدا للجسم ، سوف نفهمها على النحو التالي: –

• إنه مهم لصحة العظام والأسنان والصحة لـ حد كبير.
• حافظ على القلب والكلى والمثانة نشطة وصحية.
• التقليل من الإصابة بسرطان الثدي.

طريقة عمل الفاصوليا بالصلصة

قدمنا ​​طريقة بسيطة لعمل صلصة الفول في المنزل ونفهم ما يلي: –

نأخذ مقلاة ونضع فصوص الثوم المفروم والقليل من الزيت على النار ونقليها حتى تصبح ذهبية اللون.

ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الصلصة ونصف كوب ماء واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق على الأقل.

ثم أضيفي القليل من الملح والفلفل والكمون لـ الفاصوليا واقليها بالتساوي وأضيفي القليل من الزيت وعصير الليمون وقدميها.

قررت زيادة الطاقة الاستيعابية للمسجد الكبير ليستوعب 100،000 حاج و 60،000 مؤمن كل يوم. Facebook Messenger WhatsApp Twitter فوائد إنتاج الفول والبيض لجسمك