صأوعية الشعير للكلى هناك الكثير للصحة بشكل عام ، وهناك الكثير للصحة بشكل عام حيث أظهرت الأبحاث أن الأغنام مفيدة في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب ، وتهدئة الأمعاء ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وتحسين تنظيم نسبة السكر في الدم. في الجسم ، ويعمل كمرق مغذي. للحمى والبرد والسعال ، بالإضافة لـ ذلك ، تؤكد الأبحاث أن ماء الشعير يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الكلى ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على فوائد الشعير للكلى.
فوائد الشعير للكلى
عندما يكون البول غزيرًا بمواد مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض البوليك ويفتقر لـ المواد التي تمنع تراكمه ، تتشكل حصوات الكلى والأسباب هي عدم كفاية الماء في الجسم ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (السمنة) والإفراط في تناول الماء. وجبات غنية بالبروتينات والصوديوم والسكر وإليكم فوائد الشعير للكلى:
- يذوب حصوات الكلى: أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم لمياه الشعير يمكن أن يذيب الكلى الموجودة ويقضي عليها ويمنع الحصى ومشاكل الكلى المختلفة.
- يعمل كمدر للبول: يمكن أن يساعد استعمال مدرات البول ، سواء كانت طبيعية أو صناعية ، في تسريع إزالة الحصوات ، لكن ماء الشعير مدر للبول بطبيعته لأنه يساعد على إزالة السموم من الكلى عبر خلق ضغط في المثانة وزيادة معدل التبول. هذا من فوائد الشعير للكلى حيث أنه يساعد على إدارة البول.
- يساعد في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم: هذا يجعله قلويًا ويمنع مشاكل المسالك البولية المختلفة مثل حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.
- تكسير كتل الأكسالات: يعمل ماء الشعير على تكسير مجموعات الأكسالات ، ويساعد فيتامين ب 6 والمغنيسيوم في الشعير على تكسير مجموعات أكسالات الكالسيوم السامة (سبب الرئيسي للحصى) في الكلى.
- التقليل من كمية الكالسيوم التي تفرز في البول: وذلك بفضل الألياف الغذائية الموجودة في الشعير والتي تقلل من كمية الكالسيوم التي تفرز من الجسم عبر البول وتعيد صحة الكلى ونظافتها.
تابع أيضًا:
طريقة تحضير ماء الشعير للكلى
إليك الطريقة الصحيحة لتحضير ماء الشعير للكلى وجني فوائد الشعير للكلى:
- نضع ملعقة عدد ضخم من حبوب الشعير مع 1 لتر من الماء ونتركها تغلي لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة أو حتى ينخفض الماء لـ النصف.
- ثم نقوم بتصفية هذا الخليط وتبريده وشربه طوال اليوم.
- يمكن إضافة عصير الليمون أو العسل لـ ماء الشعير لأن بعض الناس لا يحبون طعم ونكهة الخليط بهذه الطريقة.
الشعير يضر الكلى
يعتبر ماء الشعير مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية ، إلا أن فوائد الشعير والجسم تظهر ذلك. يرى الخبراء بعض الأضرار المحتملة من شربه. قد يبني الملف الغذائي مخاطر صحية لبعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه طعام معين. للشرب تأثير معاكس ، لذا تحدث لـ طبيبك قبل إضافته لـ نظامك الغذائي للتأكد من أنه خيار آمن لك.
فوائد الشعير للجسم
لا تقتصر فوائد ماء الشعير على الكلى فقط ، بل تنتشر فوائده على الجسم كله وخاصة الكلى ، ومن أهم فوائده للجسم ما يلي:
- يخفض نسبة الكوليسترول: في الحالات التي يمكن أن يؤثر فيها شرب ماء الشعير أو شاي الشعير على مستويات الكوليسترول في الدم ، تم العثور على مواد كيميائية تسمى توكول في الشعير والتي تثبط كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وفوائد الشعير بشكل عام. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشعير أيضًا على التخلص من الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يشعر به قلبك من التعرض للسموم.
- يتحكم في سكر الدم: تم اختبار وإثبات قدرة ماء الشعير على التحكم في نسبة السكر في الدم.يمكن لشرب ماء الشعير غير المحلى أن يوفر ميزة في السيطرة على زيادة نسبة السكر في الدم.قد يهتم مرضى السكر بشكل خاص بقدرة ماء الشعير على خفض نسبة السكر في الدم بعد الأكل. يساعد ماء الشعير أيضًا على تحسين نتائج مرض السكري.
- يعزز فقدان الوزن: يمكن أن يساعد محتوى الألياف في ماء الشعير غير المصفى على جعل عملية الهضم أكثر انتظامًا حيث تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، كما أن ماء الشعير يرطب جسمك ويحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والقليل جدًا من الدهون ، كل هذه العوامل هي شرب ماء الشعير إيقاف الجوع وبين الوجبات ، إنها استراتيجية فعالة لتجنب تناول الوجبات الخفيفة ، فمياه الشعير ، لـ جوار اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.
- يحمي البشرة: سواء كانت مياه الشعير الخاصة بك مصنوعة من الشعير الكامل أو الشعير المقشر ، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة بفضل غناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك (فيتامين ب) والحديد والنحاس والمنغنيز وهي في الواقع وفيرة في ماء الشعير كمضادات للأكسدة. الماء الموجود في ماء الشعير موجود في أعضائك ويساهم في الكثير من الفوائد الصحية المختلفة لأنه يعزز نمو الخلايا السليمة بينما يقضي على الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي: ومع ذلك ، تحتوي حبوب الشعير على كمية عالية من الألياف الهضمية. يحتاج الجسم لـ ألياف هضمية لنقل الطعام عبر المعدة والأمعاء. عندما تشرب ماء الشعير غير المصفى ، فإنك تضيف مكونًا ترطيبًا لـ هذه الألياف عالية التركيز ، وهذا يعني قدرة جسمك على معالجة السموم والتخلص من وزن الماء بشكل فعال للغاية.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: تظهر أبحاث السرطان الناشئة أهمية النظام الغذائي وخيارات نموذج الحياة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. من المرجح جدًا أن الألياف الموجودة في الشعير تساعد في حماية القولون عبر طرد السموم التي لا تفرز خلال الهضم الطبيعي ، وكذلك الألياف الموجودة في الشعير ، كما أنها تحتوي على حمض الفيروليك الذي يمكن أن يثبط نمو الأورام. أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشعير تمنع تكاثر خلايا سرطان القولون.
- يدعم جهاز المناعة: بالإضافة لـ خصائص الشعير المقاومة للجذور الحرة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الشعير ، يمكن أن تدعم مياه الشعير جهاز المناعة بطريقة أخرى مهمة. عندما تتذوق ماء الشعير بالحمضيات (مثل قشر الليمون أو قشر البرتقال) ، فإنك تعطي مشروبك فيتامين C إضافيًا ، مما يجعله أكثر فائدة لكل من فوائد الشعير الصحية والكلى.
تابع أيضًا:
ضرر الشعير على الجسم
بعض المخاطر المحتملة لماء الشعير في الجسم تشمل المخاطر الصحية التي يمكن أن تسببها مياه الشعير ما يلي:
- مشاكل في الجهاز الهضمي: يحتوي ماء الشعير غير المحدود على مستويات عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تعزز الهضم الجيد وصحة الأمعاء ، ولكن إذا تم استهلاك الكثير منها ، يمكن أن يسبب محتوى الألياف تقلصات في المعدة ، والإمساك ، والانتفاخ ، والغازات.
- زيادة الوزن: ماء الشعير غني بالسعرات الحرارية لكل حصة ، لذا قم بقياس الكمية التي تشربها لتجنب استهلاك الكثير من السعرات الحرارية لأنها قد تؤدي لـ زيادة الوزن غير المرغوب فيها.
- رد فعل تحسسي: يحتوي الشعير على نسبة عالية من الغلوتين ، لذلك يجب تجنبه إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية.
- تشارك الأدوية: إذا كنت تحمل حاليًا أدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم ، فتحدث لـ طبيبك قبل إضافة ماء الشعير لـ نظامك الغذائي ، حيث يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
في انتهاء هذا المقال تعلمنا فوائد الشعير للكلى بشكل عام ، وخاصة بالنسبة للجسم ، يمكن القول أن الاستخدام المنتظم لماء الشعير يضمن أن نظام الكلى رطب وصحي وخالي من الرواسب مثل حصوات الكلى ، لذا تفضل وأضف هذا الإكسير لـ نظامك الغذائي. نظام كلى صحي وصحة افضل ولا تنس أن تسأل طبيبك عن ذلك.
مراجع
1mg.com ، 30/5/2021
healthline.com ، 30/5/2021
medicalnewstoday.com ، 30/5/2021
