فوائد الصمغ العربي للمرأة سواء كانت طبية أو تجميلية لها فوائد متعددة لذلك يبدو أن لها استخدامات متعددة. الصمغ العربي عبارة عن ألياف قابلة للذوبان يتم الحصول عليها من أشجار الأكاسيا السنغالية والأكاسيا سيال المزروعة في إفريقيا ، وخاصة السودان ، ومن هذا المنظور ، سوف نتعرف على الفوائد والاستخدامات المختلفة للصمغ العربي للنساء.
استعمال الصمغ العربي
يعتبر الصمغ العربي من أهم الاستخدامات في الطب التقليدي أو البديل لما له من إمكانات صحية وطبية قصيرة وطويلة المدى ويمكن أيضًا تطويره كمستحضرات صيدلانية نباتية مستقبلية لإدارة وعلاج الأمراض المختلفة ، ويشارك الصمغ العربي في الكثير من الإجراءات العلاجية مثل نقص السكر في الدم. كما أنه يستخدم للحماية من مضاعفات الكبد والكلى والقلب لدى مرضى السكري والمزمنين وكذلك مضادات السكر ومضادات الأكسدة وتنظيم المناعة ومضادات القرحة ، ويمكن استخدامه في شكل مسحوق أو مذاب في الماء أو العصائر أو في شكل مكملات غذائية أو على شكل لقاحات وأشكال أخرى كثيرة جدا .
فوائد الصمغ العربي للمرأة
في وقت أن الكثير من الدراسات قد اختبرت الآثار الصحية لألياف الأكاسيا والصمغ العربي على النساء ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أنه قد يوفر بعض الفوائد ، وفيما يلي عرض لأبرز هذه الفوائد:
فوائد الصمغ العربي لانقاص الوزن عند النساء
تشير الأبحاث الأولية لـ أن ألياف الأكاسيا قد تساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم.في إحدى الدراسات ، استهلكت النساء الأصحاء الصمغ العربي كل يوم ، وكان هناك انخفاض كبير في تناول الصمغ العربي في انتهاء فترة الدراسة التي استمرت ستة أسابيع. فيما يتعلق بمؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم ، وجدت دراسة أخرى أن الصمغ العربي يخفض السعرات الحرارية بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام ويزيد أيضًا من الشعور بالشبع.
فوائد الصمغ العربي في خفض نسبة الكوليسترول عند النساء
عندما يتعلق الأمر بمراقبة الكوليسترول ، تظهر الدراسات الأولية أن الحصول على الألياف القابلة للذوبان ، وهي ألياف الصمغ العربي ، يمكن أن يكون لها تأثير على الكوليسترول. في إحدى الدراسات ، قام الباحثون بتحليل السيرش الحالي عن ألياف السنط أو الصمغ العربي ووجدوا أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الفئران ، وبالتالي يخفض مستويات الكوليسترول لدى النساء والرجال.
فوائد الصمغ العربي للقولون
نظرًا لأن الصمغ العربي لا يحتوي على مكونات موحدة قد تكون مشكلة لبعض الأشخاص ، مثل الغلوتين والمحليات الصناعية ، فقد تساعد ألياف السنط في تخفيف أعراض القولون العصبي حيث تناول المشاركون في الدراسة الزبادي الذي يحتوي على العلكة مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع. أولئك الذين يعانون من الإمساك والإسهال ، وهو أمر شائع في القولون العصبي ، زادوا من أعراض القولون العصبي والرضا عن نشاط الأمعاء مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا الزبادي مع الصمغ العربي.
يساعد في إدارة مرض السكري
تلعب الألياف الغذائية دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتشير الأبحاث الأولية لـ أن الألياف الموجودة في الصمغ العربي يمكن أن تساعد في الحماية من بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. في دراسة على الحيوانات نُشرت عام 2012 ، أجرى العلماء اختبارات على الفئران المصابة بداء السكري وقرروا ذلك. ساعد العلاج بألياف الأكاسيا على خفض ضغط الدم.
فوائد الصمغ العربي لصحة الكبد
تظهر الأبحاث المستندة لـ الحيوانات أن ألياف الأكاسيا يمكن أن تساعد في الحماية من تلف الكبد الناجم عن عقار الاسيتامينوفين ، ووجدت إحدى الدراسات أن علاج الفئران بألياف الأكاسيا قبل إعطاء عقار الأسيتامينوفين ساعد في حماية أكبادهم من التأثيرات السامة للدواء ، ووفقًا لمؤلفي الدراسة ، قد تساعد ألياف السنط. في مكافحة تلف الكبد عبر تقليل الإجهاد التأكسدي.
فوائد الصمغ العربي للكلى
هناك تقارير تفيد بأن أطباء الكلى يستخدمون الصمغ العربي في الأماكن المحرومة اقتصاديًا لتخفيف أعراض المسالك البولية وتقليل الحاجة لـ غسيل الكلى ، كما أنه يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي كعلاج لأمراض الكلى لأن الصمغ العربي الطبيعي من النباتات يتخمر بدرجة واسعة مع خصائص استقرار حيوية للكلى. .
فوائد الصمغ العربي للبشرة للنساء
كانت الشفاه الحمراء الزاهية شائعة في بريطانيا في القرن السادس عشر ، ووفقًا للتقارير التاريخية ، كانت الملكة إليزابيث الأولى من محبي الصمغ العربي وبياض البيض وحليب التين الذي جعل شفتيها حمراء زاهية ، وكانت كليوباترا تستخدم مستحضرات التجميل التي تحتوي على الصمغ العربي. بما أن صمغ الأكاسيا له تأثير مضاد للشيخوخة ، فإنه يحسن نسيج الجلد ، وينعم التجاعيد ، ويترك ناعمة ونضرة ، ويدعم الألياف الطبيعية مثل صمغ الأكاسيا والكولاجين والإيلاستين ؛ يمكن العثور على صمغ الأكاسيا في مستحضرات التجميل الشعبية مثل كريمات الوجه المضادة للشيخوخة.
الآثار الجانبية للصمغ العربي
عند تناول ألياف الصمغ العربي أو أي مكمل غذائي غني بالصمغ العربي ، فمن الأفضل تناوله ببطء ، بالإضافة لـ شرب كمية كافية من السوائل للحماية من الآثار الجانبية المرتبطة عادة بجرعات عالية من هذه الألياف ، لأن الآثار الجانبية التي ذكرت في الدراسات تشمل غثيان الصباح. مبكر ، خفيف ، إمساك وانتفاخ في منطقة البطن ، خاصة خلال الأسبوع الأول ، وإليك بعض التحذيرات الطبية حول تناول الصمغ العربي:
- يعتبر أكاسيا آمنًا بالنسبة لمعظم البالغين عند تناوله عبر الفم بكميات طبية ، حيث تم استعمال ما يصل لـ 30 جرامًا يوميًا لمدة 6 أسابيع بأمان ، ولكن الصمغ العربي يمكن أن يسبب آثارًا طفيفة مثل الغازات والانتفاخ والغثيان والبراز الرخو أو الإسهال عند تناوله عبر الفم. .
- قد يكون الأشخاص المصابون بالربو عرضة للقاح الأكاسيا.
- يمكن للصمغ العربي أن يخفض مستويات السكر في الدم خلال وبعد الجراحة لأنه يمكن أن يتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم ، لذلك من الأفضل التوقف عن تناول الأكاسيا قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية الاختيارية.
ونتيجة لذلك نؤكد أن الصمغ العربي قد لاحظ فوائد لكثير من النساء سواء كانت صحة الجلد والكلى والكبد والقولون وغيرها من الفوائد. مثل من المهم ضمان سلامة المكملات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي للحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
المراجع
sciencedirect.com ، 25/12/2020
verywellfit.com ، 12/25/2020
hindawi.com ، 25/12/2020
nutraceuticalbusinessreview.com ، 12/25/2020
webmd.com ، 25/12/2020
