كم عدد العظام لشخص بالغ؟ بما أن جسم الإنسان يحتوي على عظام بأشكال وأحجام متعددة وله أهمية واسعة لجسم الإنسان ، فإن أحد الأسئلة الشائعة التي يطرحها كثير من الناس هو الإجابة على هذا السؤال في السطور التالية وسنتحدث عن عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان البالغ وعددهم ووظيفة العظام في جسم الإنسان تعرف على حفظ الطعام والأطعمة المفيدة للعظام ، كما سنتحدث عن الهيكل العظمي وأجزائه. بشيء من التفصيل في جسم الإنسان والوظائف التي يؤديها.
عظام
يحتوي جسم الإنسان على ما يسمى بالعظام (بالإنجليزية: Bones) تشكل المكون الأساسي للجهاز الهيكلي في جسم الإنسان مقسمة لـ نظام الهيكل العظمي المحوري والجهاز الهيكلي النهائي ، كما يشمل الجهاز الهيكلي. على عكس العظام والأوتار والمفاصل والأربطة والمكونات المختلفة التي لها الكثير من الوظائف الأساسية لدعم جسم الإنسان واستمرارية الحركة.
كم عدد عظام شخص بالغ؟
يشمل جسم الإنسان البالغ: 206 عظموتشمل هذه العظام على طول المحور الطويل للجسم ، أي الهيكل العظمي الإضافي بما في ذلك عظام الرأس والجذع والملاحق ، 172 عظمة في أزواج من أصل 206 عظام في جسم الإنسان. والجدير بالذكر أن لدى الأطفال 300 عظمة عند ولادتهم ، ولكن مع تقدم العمر تندمج هذه العظام مع بعضها البعض حتى يصل عددها لـ 206 ، وتنقسم هذه العظام لـ قسمين ، يوجد بعضها في الهيكل العظمي المحوري ، التي يوجد بها 80 عظمة ، بعضها موجود في الهيكل العظمي الطرفي وعددها 126.
حقائق عامة عن عظام الإنسان
هناك الكثير من البيانات والحقائق المهمة حول عظام جسم الإنسان والتي سنتعلمها على النحو التالي:
- يولد كل شخص ب 300 عظمة ، لكن معظمهم يندمجون معًا ليكون لديهم 206 عظمة كشخص بالغ.
- يوجد 51٪ من عظام اليد والقدم ، 27 عظمة في اليد والرسغ ، 26 عظمة في القدم.
- يمكن أن يسبب التدخين فقدان كثافة العظام أو هشاشة العظام.
- تلتقي طبقات العظام التي تشكل عظام الجمجمة عند المفاصل ، ولكن على عكس المفاصل المتحركة المختلفة حيث تلتقي العظام مثل الركبة ، فإن مفاصل الجمجمة لا تتحرك.
- أقوى عظمة في الجسم هي الفخذ ، وهي عظم طويل يسمى عظم الفخذ ويمكن أن يتحمل قوى تصل لـ 2500 رطل.
- عظم الفخذ هو عظمة يصعب كسرها ، ولكن كل شخص تقريبًا يكسر عظم القدم وهناك القليل الذي يمكنك القيام به بخلاف السماح له بالشفاء من تلقاء نفسه.
- يُطلق على البشر والحيوانات المختلفة والطيور والزواحف والبرمائيات والأسماك الفقاريات لأننا كلًا لدينا عمود فقري وهيكل داخلي ، وهي تشبه الكثير من الهياكل العظمية ولكنها لا تبقى تشكل 2٪ فقط من كل الكائنات الحية.
- كل العظام قوية ، لكن المينا هي أقوى وأصعب مادة في الجسم.
- يتكون الجزء الداخلي من العظم من مادة إسفنجية تسمى النخاع ، والتي تعمل كمصنع ينتج خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في كل جوانب الجسم. ينتج النخاع 2،000،000 من خلايا الدم الحمراء كل ثانية.
وظيفة العظام في جسم الإنسان
للعظام أهمية واسعة في جسم الإنسان وأهمية ووظيفة العظام كما يلي:
- تسمح الكثير من العظام في الأنسجة الهيكلية والضامة بمجموعة متعددة من الحركات مثل المشي والجري.
- تحمي عظام الجمجمة العينين والأذنين والدماغ.
- يوفر الهيكل العظمي الدعم الهيكلي والحماية لكافة أنظمة الجسم المختلفة.
- تشكل عظام القفص الصدري قفصًا يحيط بالرئتين والقلب ويحميهما ، مما يساعد على الحركة ويحمي الأعضاء ويوفر الدعم الهيكلي.
- يتم تصنيع خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية في نخاع العظام.
- تعمل العظام كمستودع تخزين للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
- تحتوي العظام أيضًا على شبكة معقدة من القنوات والأوعية الدموية والأعصاب التي تسمح للمواد الغذائية بالنقل والتواصل مع أنظمة الأعضاء المختلفة.
أنواع العظام في جسم الإنسان
تنقسم العظام في جسم الإنسان لـ عدة أنواع على النحو التالي:
- عظام طويلة: هم أطول من عرضها وهذه العظام أوسع في النهايات.
- عظام قصيرة: إنها عظام شبه مكعبة وتتميز بحجمها الكبير.
- عظام مستقيمة: مثل ضلوع أو عظام الجمجمة ويمكن أن تكون رفيعة أو مفلطحة.
- عظام غير منتظمة: على عكس الأنواع المختلفة من العظام ، ليس لديهم أشكال محددة ، مثل الفقرات أو عظام الوجه أو عظام الورك.
- عظم سمسمي: يطلق عليهم عظام مستديرة وتوجد في أوتار موحدة مثل الرضفة.
- العظام القطبية: يقع بين مفاصل عظام الجمجمة.
أجزاء من الهيكل العظمي
ينقسم الهيكل العظمي في جسم الإنسان لـ هيكل عظمي محوري وهيكل عظمي طرفي على النحو التالي:
- الهيكل العظمي المحوري: يبني الهيكل العظمي المحوري المحور المركزي للجسم ويتكون من الجمجمة والعمود الفقري والقفص الصدري والقص ، وتتكون الجمجمة من ثمانية عظام مستقيمة متصلة بواسطة مفاصل ثابتة ، في وقت أن العمود الفقري عادة ما يكون 24 عجز وعصعص فقرة مفصلية متكاملة و 9 الفقرات والقفص الصدري هو الهيكل العظمي والغضاريف المكونة من 24 ضلع.
- الهيكل العظمي الطرفي: يتكون الهيكل العظمي الطرفي من حزام صدري بأذرع وحزام حوضي بأرجل ؛ يتكون الحزام الصدري من عظام الترقوة وشفرتين للكتف ، كل ترقوة متصلة بعظم القص في الأمام والكتف على الجانبين وتساعد على الدعم. يتكون الكتفان وحزام الحوض من عظام الفخذ ، ويرتبط الارتفاق من الأمام بغضروف يسمى العانة وخلفه متصل بالعجز.
تابع أيضًا:
وظائف الهيكل العظمي
يؤدي الهيكل العظمي عدد من الوظائف لجسم الإنسان ، من أهمها:
- تلتصق العضلات بعظام الهيكل العظمي مما يسمح بالحركة.
- تحمي الجمجمة الدماغ والقفص الصدري والقلب والرئتين ، كما تحمي عظام الحوض الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية.
- يوفر الهيكل العظمي الشكل المناسب والدعم للجسم.
- تخزن العظام المعادن مثل أيونات الكالسيوم والفوسفات.
- تسمى عظام الأذن الوسطى بالمطرقة والسندان والركاب ، والتي تعمل على تضخيم الموجات الصوتية وتساعد في عملية السمع.
- تحتوي العظام الطويلة المستقيمة على نخاع العظام الأحمر لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
طريقة الحفاظ على العظام
هناك بعض الطرق للمحافظة على صحة العظام ومن أهمها:
- ممارسة الرياضة تدعم صحة العظام.
- تناول الأطعمة المليئة بالكالسيوم والفوسفور.
- استهلك الكمية الموصى بها من البروتين.
- حافظ على وزنك الصحي.
- الاقلاع عن التدخين.
- قلل من استهلاك الكحول.
- تجنب الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
- احصل على الكثير من فيتامين د وكمية كافية من الفيتامينات.
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات.
الأطعمة الموصى بتناولها للحفاظ على صحة العظام
هناك الكثير من الأطعمة التي ينصح أخصائيو التغذية والأطباء بتناولها للحفاظ على صحة العظام ومنع فقدان الوزن ، ومن أهم هذه الأطعمة:
- حليب.
- الزبادي.
- جبنه.
- فول الصويا.
- السمكة.
- كرنب.
- بروكلي
- بامية
- بيض.
- البندق.
- كل الحبوب.
- البقوليات.
نتيجة لذلك ، أجبنا على سؤال كم عدد العظام لشخص بالغ؟ كما تعلمنا بعض الوقائع عن العظام ووظائفها في جسم الإنسان وأنواعها المختلفة ، كما تعرفنا على الهيكل العظمي وأقسامه والوظائف التي يؤديها في جسم الإنسان ، كما تحدثنا عن طريقة الحفاظ على صحة العظام. والأطعمة الموصى بتناولها للحفاظ على صحة العظام.
مراجع
علم ، 14/3/2021
SMG، 14.3.2021
نصوص ليبر ، 14/3/2021
ملاحظات Cliffs ، 14/3/2021
سيافولا ، 14.03.2021
هيلث لاين ، 14/3/2021
NHS، 14.3.2021
