طريقة حماية شعرك وأظافرك من التقصف هو الموضوع الرئيسي في هذه المقالة ، حيث سيتم تحديد سبب اسباب تساقط الشعر وهشاشة الأظافر ، والتي قد تكون نتيجة بعض السلوكيات كل يوم الخاطئة أو أعراض بعض الأمراض الخطيرة التي تتطلب علاجًا طبيًا سريعًا ، وتشمل هذه المقالة أيضًا إذاعة الحلول. وهو فعال في تقوية أهم مكونات الجمال للمرأة وهي الشعر والأظافر.
سبب اسباب تقصف الشعر والأظافر
قبل الإجابة على السؤال الرئيسي للمقال كيف يمكنك حماية شعرك وأظافرك من التقصف ، يجب تحديد سبب اسباب هذا الكسر ، والتي هي نتيجة الكثير من العوامل التي نقسمها لـ الأقسام التالية:
سبب اسباب تقصف الأظافر
تتنوع سبب اسباب تقصف الأظافر وضعفها حسب الحالة الصحية والنفسية وكذلك من أعراض المرض وتتلخص فيما يلي:
- بسبب سوء التغذية ، ونقص بروتين الكيراتين في الجسم ، أو نقص بعض الفيتامينات مثل الحديد والزنك والفيتامينات C و D و E.
- بعض الأمراض مثل فقر الدم والاضطرابات والسكري وبعض الأمراض الجلدية مثل الحزاز المسطح والصدفية والثعلبة.
- استعمال الأظافر بشكل متكرر في الأنشطة كل يوم مثل فتح الأغطية وتقشير الأسطح.
- غسل اليدين وتجفيفهما بشكل متكرر ، على سبيل المثال عند غسل الأطباق والأواني.
- كثرة استعمال المواد الكيميائية مثل المنظفات ومزيلات طلاء الأظافر ومعقمات اليدين.
- سبب اسباب وراثية والشيخوخة والعيش في مناطق منخفضة الرطوبة.
سبب اسباب تقصف الشعر
السيرش عن سبب اسباب تساقط الشعر هو الخطوة الأولى نحو حماية وعلاج الشعر من الأطراف المتقصفة ، والتي يمكن أن تكون سطحية أو خارجية أو فسيولوجية داخلية ، وهي:
- الضغط النفسي والقلق والتوتر.
- سوء التغذية والأحوال الجوية.
- المرض أو فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية.
- التجفيف الزائد والتصفيف واستخدام الأدوات الحرارية لتجعيد الشعر وتمشيطه.
- كرر صبغ الشعر واستعمل مستحضرات كيميائية.
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف؟
نصائح ووصفات لحماية وتقوية الشعر من تقصف الأطراف وتقصفها تنقسم لـ قسمين على النحو التالي:
يحمي الشعر من التقصف
من الضروري إيقاف الشعر والحماية من التقصف قبل الوصول لـ مرحلة التكسر والتي تصبح أحيانًا الحل الوحيد ، ومن هذه النصائح والحلول:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن.
- قم بقص أطراف شعرك كل شهر لأن الأطراف الباهتة تمنع امتصاص الزيوت الطبيعية.
- قبل غسل الشعر ، استخدمي البلسم والقناع.
- تجنبي أو قللي من استعمال مجفف الشعر ولا تمشطي الشعر فور التخلص من الاستحمام.
- استعمال حمامات الزيت الطبيعي التي تغذي وتقوي الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- غسل الشعر بالماء الفاتر لأن الماء الساخن يسبب تلف الشعر وتقصف الأطراف.
- تجنب استعمال المواد الكيميائية التي تحرق الشعر وتقصفه.
حماية الأظافر من الكسر
من أبرز ما يميز جمال يد المرأة أظافرها المعقّدة والمثيرة للاهتمام لكثير من النساء ، وإليك بعض النصائح المفيدة للحفاظ على أظافر صحية وجميلة:
- اتباع نظام غذائي متوازن خال من الدهون والسكر.
- تجنب الاستخدام المتكرر للمياه والمنظفات وارتداء القفازات في الأعمال المنزلية.
- ترطيب الأظافر والاهتمام بنظافة اليدين مع تنظيف الجلد الميت حول الأظافر.
- قم بقص الأظافر وتقليمها بانتظام حيث يصبح طول الظفر أكثر هشاشة ، واحرص على استعمال مبرد أظافر ناعم في اتجاه نمو الظفر.
- تجنب استعمال طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر ومعقمات اليدين وجميع المواد الكيميائية.
أهم أنواع الفيتامينات للشعر والأظافر
بعد تحديد طريقة حماية شعرك وأظافرك من التقصف ، من المهم التطرق لـ الفيتامينات اللازمة للحفاظ على جمال ولمعان وقوة الشعر والأظافر ، ونذكر ما يلي:
- البيوتين ، المسؤول عن تكوين الكيراتين ، وهو المكون الرئيسي للشعر والأظافر ، يوجد في الحليب ومشتقاته.
- فيتامين “E” ، أحد مضادات الأكسدة الأكثر شعبية ، يحسن الدورة الدموية في الجسم ، وهو غني بزيت اللوز.
- فيتامين ب ، خط الدفاع المسؤول عن إيقاف نقص الميلانين في الجسم ، يوجد في صفار البيض.
- فيتامين سي ، أكثر أنواع مضادات الأكسدة شيوعًا ، يمنع تلف الشعر والأظافر وهو وفير في الحمضيات.
طريقة حماية شعرك وأظافرك من التقصف سؤال علمي يمكن حله بعلاج طبي خاص ، لذلك من الضروري استشارة طبيب متخصص لإجراء التحليل اللازم ، لأن الشعر والأظافر انعكاس لصحة الجسم وهذا ليس مجرد مظهر من مظاهر الجمال.
المراجع
العناية بالبشرة ، 03/11/2020
stylecraze.com ، 03/11/2020
webmd.com ، 03/11/2020
healthfully.com، 11.03.2020
dailyhealth.com ، 11/3/2020
