بحث شامل عن اثر ممارسة الرياضة على صحة الانسان ، خاصة مرضى القلب وهنا على مصر النهاردة نستمر في جمع ووضع كافة المعلومات اللازمة لمشروع بحثك حول ممارسة الرياضة واثارها على صحة الانسان ، حيث ان هناك الكثير من الأشخاص ممن يعانون من أمراض في القلب يتخوفون من أداء التمارين الرياضية ظنّاً منهم أنّها تعمل على إجهاد عضلة القلب وإصابتها بالمزيد من المضاعفات والأمراض، ولكن هذا ما أثبتت الدراسة خطأه بالكامل بل على العكس تماماً أصبح يوصى دائماً لمرضى القلب بممارسة بعض التمارين المناسبة التي تزيد من قوة عضلة القلب، ومن فوائد الرياضة للقلب :-
لممارسة الرياضة اثر كبير على صحة الانسان في ضوء دراستك قم باعداد مشروع بحثي عن اثر ممارسة الرياضة على صحة الانسان
تؤثر الرياضة على عضلة القلب حيث تقوم بتمرينها وبالتالي زيادة قدرتها على أداء وظيفتها في ضخ الدم ، اضافة الى حماية القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض المختلفة، فالخمول والكسل يقودان إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتجمع الكولسترول الضار على الجدار الداخلي للشرايين والأوعية الدموية، وذلك يؤدّي إلى إصابة القلب بالأمراض مثل الجلطات وتصلب الشرايين والأوعية الدموية، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية يتم التخلص من الدهون والوزن الزائد وتخفض من نسبة الكولسترول الضار ويرفع من نسبة الكولسترول الجيد.
اثر ممارسة الرياضة على صحة الانسان
كما وتؤثر ممارسة الرياضة في تنشيط الدورة الدموية في الجسم حيث تقوم بنقل المواد الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجسم وتنقل السموم وثاني أكسيد الكربون، والقلب جزء من منظومة القلب وبالتالي يحصل على حاجته من الأغذية والأكسجين بكل سهولة.
ويمكنك التخلص من التوتر والاكتئاب والطاقة السلبية من الجسممن خلال ممارسة الرياضة ، حيث تعمل التمارين الرياضية على زيادة قدرة الجسم على النوم والاستغراق فيه وبالتالي إتاحة الفرصة لعضلة القلب بأن ترتاح قليلاً من حجم العمل فنشاط الجسم خلال النوم يكون قليلاً مقارنةً مع النهار وأثناء العمل.
