ماذا او ما سبب اسباب السمنة والغازات يعاني الكثير من الناس من أصوات مزعجة قادمة من المعدة ويشعرون بالحرج من إحداها. هذه الأصوات هي الغازات الخارجة من المعدة نتيجة العادات السلبية لتناول الأطعمة التي تحتوي على الغازات ، وهناك أيضًا سبب اسباب عديدة تسبب القلق والضيق والألم لدى الإنسان وتمنع الغازات والغازات المزعجة. من الضروري القيام بالوظائف والمهام كل يوم للتخلص من الغازات والانتفاخ ، وفي هذه المقالة سيتم الاجابة على السؤال وكذلك مناقشة أعراض وطرق تشخيص وعلاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. وكذلك طرق إيقاف حدوثها.
يتورم
يعاني الجميع من الانتفاخ والغازات ، وهي حالة طبيعية للجسم ، لكنها في بعض الأحيان تسبب الإحراج وعدم الراحة ، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الحياة كل يوم والقلق ، كما يظن البعض عندما يعانون من انتفاخ البطن أو الغازات التي يعانون منها من مشاكل صحية. ، ولكن في الواقع قد تكون الغازات في المعدل الطبيعي ، والغازات جزء من عملية الهضم في الجسم ؛ هذا أمر طبيعي بالنسبة للشخص البالغ العادي الذي يخرج الغاز من 13 لـ 21 مرة في اليوم ، ولكن تراكم الغازات وعدم القدرة على طردها ، كما أنها تسبب التعب وعدم الراحة ، وقد تتفاقم شدتها. التعب عند تناول أنواع موحدة من الطعام ، لذلك فإن بعض التغييرات في النظام الغذائي اليومي يمكن أن تقلل من كمية الغازات التي يعاني منها الشخص ، وفي بعض الحالات الغاز في المعدة هو أحد الآثار الجانبية لبعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.
سبب اسباب السمنة والغازات
يحدث الانتفاخ عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالغازات أو الهواء ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي هذا الانتفاخ لـ تورم البطن المستمر أو التعب أو التجشؤ ، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لـ الانتفاخ ، وسيكون هناك. يتم شرحه على النحو التالي:
غازات
تعد الغازات من أكثر سبب اسباب الغازات شيوعًا ، وتتراكم الغازات في الجهاز الهضمي بعد انهيار الطعام غير المهضوم أو عند ابتلاع الهواء خلال الأكل أو الشرب ، وهناك أيضًا بعض الممارسات التي تزيد من خطر ابتلاع الهواء. إن الأكل والشرب بسرعة ، ومضغ العلكة أو ارتداء طقم الأسنان هو مؤشر على أن التجشؤ وتأخر تفريغ المعدة يؤدي لـ تراكم الغازات وبالتالي الانتفاخ.
حالات طبيه
خطر الإصابة بالعدوى بالإضافة لـ بعض الحالات الطبية مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون والشكاوى المعدية المعوية وحرقة المعدة وزيادة الوزن والحساسية الغذائية والاضطرابات الهرمونية واضطرابات الأكل أو استعمال بعض الأدوية. انتفاخ أو زيادة أو نقص البكتيريا في الجهاز الهضمي أو تراكم الغازات أو تغير في البراز أو تشارك غير طبيعي في المعدة أو ضعف مرور غازات المعدة أو اضطراب امتصاص الطعام أو الإمساك أو فرط الحساسية للأعضاء الداخلية.
سبب اسباب جدية
قد تتكون الغازات نتيجة التعرض لبعض الأسباب الخطيرة ، مثل تراكم السوائل في تجويف البطن نتيجة الإصابة بسرطان المبيض ، أو أمراض الكبد ، أو الفشل الكلوي ، أو قصور القلب الاحتقاني ، وهناك الكثير من الأسباب الخطيرة المختلفة التي يمكن أن تؤدي لـ الى هذا. الانتفاخ مثل حساسية الغلوتين أو المرض ، غازات البطن أو الجهاز الهضمي بسبب انثقاب أو قصور في البنكرياس – ضعف الهضم بسبب عدم كفاية إنتاج البنكرياس لإنزيم الجهاز الهضمي.
افضل حل للسمنة والغازات
إنها حالة شائعة تحدث لدى الجميع لأن معظم الناس غازات تصل لـ 20 مرة في اليوم ، وإذا لم يخرج الغاز من المستقيم ، يتم إلقاؤه عبر المستقيم. يمكن أن يكون الجهاز الفموي والغازات خفيفة ومتقطعة أو شديدة ومؤلمة بالرغم من أن الأعراض يمكن أن تحدث بعد الأكل أو الشرب ، إلا أنه لا يرتبط كل الغازات بالطعام ، كما أن الغازات في بعض الأحيان من أعراض مشكلة أكثر خطورة ويمكن أن تساعد الكثير من العلاجات المنزلية في التخلص منها. الغاز من بين هذه الطرق:
تابع أيضًا:
- دع الغاز يهرب: يمكن أن يتسبب كبت الغازات في الانتفاخ وعدم الراحة والألم ، وأسهل طريقة لمنع هذه الأعراض هي ببساطة تمرير الغاز.
- إلغاء البراز: يمكن أن يؤدي مرور البراز لـ تخفيف الغازات ، وعادةً ما يؤدي مرور البراز لـ إطلاق أي غاز محبوس في الأمعاء.
- كل ببطء: تناول الطعام بسرعة واسعة أو تناول الطعام خلال المضغ يمكن أن يتسبب في ابتلاع الشخص للهواء بالإضافة لـ الطعام ، مما يسبب ألمًا ناتجًا عن الغازات. يُنصح الأشخاص الذين يأكلون بسرعة أيضًا بإبطاء المضغ ومضغ اللدغة حوالي 30 مرة لأن هذا يساعد على الهضم ويمكن أن يمنع مجموعة من الشكاوى المتعلقة بالغازات مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
- تجنب مضغ العلكة. عند مضغ العلكة ، يبتلع الشخص الهواء ، مما يزيد من خطر التعب الناجم عن الرياح والغازات ، وتحتوي العلكة الخالية من السكر على محليات صناعية يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات.
- لا تشرب بالمصاصة: يمكن أن يتسبب هذا غالبًا في ابتلاع الهواء ، ويمكن أن يكون للشرب مباشرة من الزجاجة نفس التأثير حسب حجم الزجاجة وشكلها. من الأفضل أن تشرب من الكؤوس لمنع الغازات والانتفاخ.
- الاقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين سواء السجائر الإلكترونية أو التقليدية في دخول الهواء لـ الجهاز الهضمي ، وبسبب المشاكل الصحية المختلفة المرتبطة بالتدخين ، فمن الحكمة الإقلاع عن التدخين لأسباب عديدة.
- اختر المشروبات الثابتة: يمكن أن تسبب المياه الغازية والمشروبات الغازية الانتفاخ والألم لاحتوائها على غازات محتجزة في المعدة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: المشروبات الغازية مثل المياه الغازية والصودا ترسل الكثير من الغازات لـ المعدة ، مما قد يسبب الانتفاخ والألم ، وتناول بعض الأطعمة يمكن أن يسبب احتباس الدم والغازات ، وتشمل هذه الأطعمة:
- المحليات الصناعية؛ مثل الأسبارتام والسوربيتول والمالتيتول.
- الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.
- منتجات الحليب.
- المشروبات ومكملات الألياف.
- الأطعمة المقلية.
- ثوم وبصل.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- البقوليات. يحتوي على الفول والعدس.
- عصير خوخ و خوخ.
- وجبة ساخنة.
- شرب الشاي: يمكن أن تساعد بعض أنواع شاي الأعشاب على الهضم وتقليل آلام الغازات بسرعة وتشمل:
- اليانسون: مسهل خفيف ويجب تجنبه في حالة غازات الإسهال. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان الإمساك مسؤولاً عن الانتفاخ الناتج عن احتباس الغازات.
- ديزي.
- زنجبيل.
- نعناع.
- وجبة خفيفة من بذور الشمر: الشمر علاج سابق ضد الغازات المحتبسة ، ومضغ ملعقة صغيرة من البذور علاج طبيعي شائع.
- تناول مكملات النعناع: يمكن أن تحل كبسولات زيت النعناع الكثير من الحالات مثل الانتفاخ والإمساك والغازات المحاصرة ، ولكن يجب عليك دائمًا اختيار الكبسولات المعوية المغلفة لأن الكبسولات غير المغلفة يمكن أن تذوب بسرعة واسعة في الجهاز الهضمي ، مما يسبب حرقة المعدة ، ويجب عدم تناول هذه الكبسولات مع مكملات الحديد أو من قبل الأشخاص المصابين بفقر الدم. لأن النعناع يمنع امتصاص الحديد.
- زيت القرنفل: ييستخدم زيت القرنفل تقليديًا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم ، وقد يكون له أيضًا خصائص مضادة للقرحة. يمكن أن يؤدي استعمال زيت القرنفل بعد الوجبات لـ زيادة إنزيمات الجهاز الهضمي وتقليل كمية الغازات في الأمعاء.
- لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي: الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي هم أكثر عرضة للمعاناة من الغازات المحتبسة ، لأنهم أشخاص يعانون من متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء وغالبًا ما يعانون من الانتفاخ والانتفاخ. ألم الغازات حيث يمكن حل هذه المشاكل بتغيير العفن. خذ الدواء.
- ممارسه الرياضه: يساعد التمرين اللطيف على دوران الغازات في الجهاز الهضمي عبر إرخاء عضلات الأمعاء.
تابع أيضًا:
لعلاج التورم والانتفاخ بالأدوية
هناك عدة أنواع من الأدوية يمكنها علاج غازات المعدة والتخفيف من أعراضها ، ومن أهمها:
- يتم معالجته باستخدام إنزيم alpha-d-galactosidase ، وهو إنزيم ينتج عبر العفن ، ويتم تناول هذا الإنزيم مع وجبات الطعام في صورة سائلة أو حبوب ويفكك بعض السكريات التي يصعب هضمها في الخضار ، مما يمنعها من الوصول لـ البكتيريا القولونية. يؤدي لـ إنتاج غازات المعدة ويقلل من كمية الغازات المعوية.
- هناك طريقتان مختلفتان للمعالجة ، السيميثيكون والفحم المنشط ، للتخلص من الغازات ، وعلى الرغم من أن تأثير السيميثيكون على غازات المعدة غير معروف ، إلا أنه ليس له تأثير على تكوين الغازات في القولون. يوجد في المعدة ، وهو سبب نادر للغازات المعوية ، كما ثبت أن الفحم النشط الزائد يقلل من تكوين الغاز في القولون. بالرغم من أنه لا يعرف الطريقة التي يتم بها ذلك.
- يمكن تناول مكمل إنزيم البنكرياس ليحل محل الإنزيمات المفقودة في حالة سوء التغذية الناجم عن قصور البنكرياس.
ما هي حالات انتفاخ البطن الخطيرة التي تتطلب الذهاب لـ الطبيب؟
بالرغم من أن السمنة والانتفاخ شائعان ؛ ومع ذلك ، فإن ارتباطه بأعراض أخرى مثل فقدان الشهية ، وفقدان الوزن الشديد ، وفقر الدم ، والإرهاق يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية شديدة الخطورة تتطلب العلاج ، وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي قد تدل على الانتفاخ والغازات ، وأهمها:
- عدم تحمل اللاكتوز: بعض الناس لا يستطيعون هضم اللاكتوز ، والسكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان المختلفة ، مما يسبب الغازات والانتفاخ.
- متلازمة تململ الأمعاء: تسبب متلازمة القولون العصبي ألمًا في أسفل البطن بالإضافة لـ الغازات وانتفاخ البطن.
- سرطان القولون: في حالات نادرة ، تكون الكثير من الغازات من أعراض سرطان القولون ومن الجيد التؤكد منها.
- اضطرابات الجهاز الهضمي العلوي: يمكن أن يكون الغاز نتيجة لخلل في الجهاز الهضمي العلوي ويمكن أن يسبب التجشؤ المتكرر ، ويمكن أن تشمل هذه الاضطرابات القرحة الهضمية ومرض الجزر المعدي المريئي.
- جراحات البطن: قد تكون الغازات ناتجة عن بعض جراحات البطن ، مثل الفتق ، لكن يفضل الذهاب لـ الطبيب والإبلاغ عن الأعراض للحصول على العلاج المناسب.
تابع أيضًا:
أعراض الانتفاخ والغازات
يختلف الانتفاخ عن وجود كتلة دهنية حول المعدة. هنا قد يكون الانتفاخ مؤقتًا وقد يشفى عند إلغاء الغازات المتراكمة في المعدة ، وعمومًا لا تُلاحظ أي أعراض ملتصقة بالغازات في المعدة. دمج:
- درجة حرارة عالية.
- حكة في الجلد.
- علامات رد فعل تحسسي مثل الدموع أو حكة في الحلق.
- إمساك أو إسهال.
- القيء أو الغثيان.
- دم في البول أو البراز.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- مشاكل التبول.
- سئمتعب.
- الإحساس بالألم حول الغدد الليمفاوية في الفخذ أو الحلق أو الإبط.
- صعوبة في التركيز.
- نزيف الحيض غير المنتظم.
- بواسير.
تابع أيضًا:
طرق الحماية من الانتفاخ والانتفاخ
عبر تغيير النظام الغذائي يمكن إيقاف الانتفاخ ، وهناك الكثير من الأطعمة التي تقلل الانتفاخ ، حيث لا يتم امتصاص هذه الأطعمة ونقلها لـ القولون ، ثم تخميرها ولا يتم إخراجها بالغاز ، وتعد من أهم طرق الحماية من غازات المعدة. والغازات هي:
- توجد سكريات منخفضة في القمح والثوم والبصل والبقوليات والفول.
- يوجد اللاكتوز في الزبادي والآيس كريم.
- سكر الفركتوز الموجود في العسل والتفاح.
- السكر الكحولي الموجود في المشمش والبروكلي والخوخ والعلكة والحلويات.
تابع أيضًا:
وفي الختام ما هو الجواب على السؤال المطروح في هذا المقال؟ سبب اسباب السمنة والغازات كما تناولت المناقشة أعراض وطرق تشخيص وعلاج انتفاخ البطن وطرق إيقاف حدوثها.
مراجع
mayoclinic.org ، 16/5/2021
healthline.com ، 16/5/2021
healthline.com ، 16/5/2021
medicalnewstoday.com ، 16/5/2021
Medicinenet.com ، 16/5/2021
niddk.nih.gov، 16/5/2021
