ما هي الحالة التي يصاب بها الانسان بالسهر وعدم المقدرة على النوم تسعدنا زيارتكم، نستعرض لكم ما هي الحالة التي يصاب بها الانسان بالسهر وعدم المقدرة على النوم كما عودناكم دائما على افضل الإجابات والحلول والأخبار الحصرية في موقعنا ، يسرنا ان نستعرض لكم ما هي الحالة التي يصاب بها الانسان بالسهر وعدم المقدرة على النوم
الأرق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط، ولكنه يضر أيضا بالصحة، بجودة الأداء في العمل وبجودة الحياة.
كل شخص يحتاج إلى عدد مختلف من ساعات النوم. الكبار يحتاجون، غالبا، إلى سبع – ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
أكثر من ثُلث البالغين يعانون من الأرق في فترة معينة، 10- 15 بالمائة يشكون من اضطرابات النوم طويلة المدى (المزمنة). كما ونجد مشاكل النوم عند الاطفال شائعة جداً!
على أية حال، لا داعي للمعاناة ليالي طويلة من مشكلة الأرق وتبعاتها. ذلك إن تغييرا بسيطا في العادات اليومية قد يحل مشكلة الأرق ويعيد الراحة الضرورية.
اذا لم تجد اي اجابة كاملة حول ما هي الحالة التي يصاب بها الانسان بالسهر وعدم المقدرة على النوم فاننا ننصحك بإستخدام محرك البحث في موقعنا مصر النهاردة وبالتأكيد ستجد اجابة وافية ولا تنس ان تنظر ايضا للمواضيع الأخرى اسفل هذا الموضوع وستجد ما يفيدك
شاكرين لكم حسن زيارتكم في موقعكم الموقر مصر النهاردة
