مجموعة من العمليات التي يحصل فيها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا عبر هذه العمليات. نقدمها عبر الموقع المرجعي ، وسوف نذكر بالتفصيل أسماء هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان وكيفية أداء هذه العمليات.
مجموعة من العمليات التي يحصل فيها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديده عبر هذه العمليات
لكي ينمو جسم الإنسان ، يحتاج لـ الحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية ، وتسمى سلسلة العمليات التي يحصل من خلالها جسم الإنسان على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا:
- يطعم.
أنواع المغذيات
هناك الكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، وتتوزع في أنواع متعددة من الطعام ، ويمكن تقسيم هذه العناصر الغذائية لـ سبع فئات:[1]
- بروتين.
- الكربوهيدرات.
- فيتامين
- معدن.
- سمين.
- ماء.
- الألياف الغذائية.
عند تحضير النول ، نصلح الخيط الملتوي على البرغي
حقائق حول عملية التغذية
يجب حضور بعض الوقائع والمعلومات العمومية عن التغذية ومنها ما يلي:[2]
- الكربوهيدرات والبروتينات والدهون هي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل عاجل.
- يحتاج الجسم لـ كمية أقل من المعادن والفيتامينات.
- بالرغم من أنه لا يمكن لكافة العناصر الغذائية توفير الطاقة للجسم ، إلا أنها لا تبقى مهمة جدًا لصحة الجسم.
- يتكون الجسم السليم من 16٪ من الوزن الكلي للبروتين و 62٪ من الماء.
من أهم عوامل تحقيق الأمن الغذائي بعد نعمة الله التخطيط السليم
أهمية عملية التغذية
تعتبر عملية التغذية حيوية لجسم الإنسان وصحته ونموه ، وأهميتها على النحو التالي:
- تساعد التغذية السليمة في تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
- تساعد التغذية على تقوية جهاز المناعة.
- يمكن أن تقلل التغذية السليمة من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
- يمكن للتغذية السليمة أن تزيد من حاصل ذكاء الأطفال والبالغين ، وأولئك الذين يتلقون تغذية كافية يكونون أكثر إنتاجية ، ويمكن أن يخلقوا فرصًا لكسر حلقة الفقر والجوع تدريجيًا.
- سوء التغذية هو التهديد الرئيسي لصحة الإنسان في كل جوانب العالم. وعلى العكس من ذلك ، فإن الوزن الزائد الناتج عن الإفراط في التغذية هو التهديد الرئيسي لصحة الإنسان.
- تساعد التغذية السليمة الإنسان على ممارسة حياته كل يوم بصحة أفضل وأنشطة أكثر.
في ختام المقال مجموعة من العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا ، قمنا بشرح أنواع المغذيات وأهمية عملية التغذية وكذلك بعض الوقائع المهمة عن العلاج الغذائي .
