يعد نقص الحديد أحد سبب اسباب الإصابة بالمشاكل الشائعة على مواقع السوشيال ميديا ، وهذا هو السؤال الذي يجب أن نجيب عليه خلال الانتقال ، لأن نقص الحديد مرض شائع جدًا يسبب الكثير من المشاكل ويصيب الناس. الجودة الشخصية للحياة والأنشطة. يحدث نقص الحديد في الجسم بسبب نقص الحديد ، أو بسبب النزيف المتكرر والمستمر الذي يؤدي لـ فقدان كمية عدد ضخم من الدم والحديد. عند اتباع تعليمات الطبيب وتعليماته ، يمكن تعويض نقص الحديد.
نقص الحديد هو أحد الأسباب
يعتبر نقص الحديد من سبب اسباب فقر الدم ، والحديد من أهم المكونات التي تدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ، لذلك عندما تنخفض كميته يقل إنتاجه ويصاب المريض بفقر الدم. فقر الدم يتناسب طرديًا مع درجة نقص الحديد ، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية ونقص الحديد لـ فقر دم منخفض الدرجة جيد التحمل ، بينما يمكن أن يؤدي النزيف المعدي المعوي أو البولي أو التناسلي لـ فقر الدم الحاد المصحوب بأعراض.[1]
أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد
يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الكثير من الأعراض المميزة ، بما في ذلك:
- التعب المستمر وعدم القدرة على القيام بالأنشطة البدنية والعقلية كل يوم.
- عدم القدرة على التفكير بوضوح أو أداء المهام العقلية المعقدة.
- صداع ودوخة ودوخة ، لأن هذه الأعراض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية قصة حياة المريض.
- عدم تحمل البرد.
- يتكسر الشعر ويفقد بريقه ويظهر بصحة جيدة وجمال.
- يصبح الجلد شاحبًا ويتحول لـ اللون الأصفر ، وهو ما يميز مرضى فقر الدم.
- الأظافر هشة وتتكسر بسهولة.
- اشتهاء الأطعمة الغريبة المرضى الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد غالبًا ما يأكلون التربة والصابون والأجسام الغريبة المختلفة ، وهو عرض غريب.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- ضيق في التنفس ، الشعور بعدم وجود هواء كاف للتنفس.[2]
علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يعتمد العلاج على سبب فقر الدم ودرجته وشدته. ينصح الأطباء مرضاهم باتباع نظام غذائي متوازن غني بالحديد. أهم طرق العلاج هي:
- حبوب الحديد: هناك أنواع عديدة من حبوب الحديد ، وعليك اتباع تعليمات طبيبك لأخذها. لا ينبغي أن تؤخذ هذه الحبوب على معدة فارغة لأنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وألمًا ، أي يجب تناولها بعد وجبة منتظمة (مثل الغداء).
- حقن الحديد: يمكن حقن هذه الحقن عبر الحقن العضلي أو الوريدي للمرضى المصابين بفقر الدم المتوسط لـ الشديد.
- تعويض الدم: يستخدم هذا العلاج عندما يكون فقر الدم شديدًا ويؤدي لـ نزيف شديد للمريض.
- الجراحة: قد يحتاج المريض لـ جراحة طارئة للسيطرة على النزيف ، وليست كل العلاجات السابقة فعالة هنا.
الأطعمة الغنية بالحديد
هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي يجب تضمينها في نظام غذائي صحي ومتوازن ، ومنها:
- المحار: يحتوي المحار على الكثير من الحديد والعناصر الغذائية الأساسية المختلفة ، لذلك فهو غذاء صحي ممتاز.
- اللحوم الحمراء: يمكن القول أن اللحوم الحمراء من المصادر المعروفة للحديد ، فهي لذيذة وتحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى مفيدة ومهمة.
- السبانخ: السبانخ من أكثر الخضروات الغنية بالحديد لأنها تساعد على ضمان احتياجات الجسم من الحديد.
- العدس: العدس من البقوليات الغنية بالحديد ويمكن تناولها بعدة طرق. فهي لذيذة ومفيدة وسهلة التحضير.
وبهذا يختتم المقال ، إليكم إجابة سؤال “ب” الناجم عن نقص الحديد ، ويذكر أعراض وعلاج فقر الدم بعوز الحديد ، وكذلك أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد. اتمنى لك الخير.
