هل العسل يؤذي الحامل؟ وحيث تسأل الحامل هل تأكل العسل؟ هذا خوفاً من إيذائها ، أو خوفاً من إضراره بالجنين ، فما حقيقة خبر أن العسل يؤذي الحامل؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال وبالتفصيل.
عسل
إنه بديل رائع للسكر المكرر ولذيذ المذاق ، وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ويستخدم أيضًا للأغراض الطبية ، ويحتوي العسل على كميات ضئيلة من الخميرة وشمع العسل وحبوب اللقاح ويحتوي على حوالي 70-80٪ سكر وعسل ، سكريات أحادية عالية الحلاوة ، وسكر الفواكه. والجلوكوز والعسل لهما أيضًا خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ،
لكنها تحتوي على نوع معين من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي عند الأطفال ، وبما أن الجهاز الهضمي للطفل غير متطور بما يكفي للتعامل مع البكتيريا الموجودة في العسل الخام ، فإن الأم الحامل تخشى تناوله ، وهذا ما سنعرضه بعد ذلك وكيف يمكن ذلك. هذه البكتيريا لا تصل لـ الجنين.
القيمة الغذائية للعسل
تحتوي الفيتامينات والمعادن الموجودة في العسل على فيتامين ب والكالسيوم والنحاس والحديد والزنك والعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، والتي يتم الحصول عليها في الغالب من التربة والنباتات المنتجة للرحيق. توفر وزارة الزراعة الأمريكية أيضًا البيانات التالية لملعقة واسعة تعادل 21 جرامًا من عسل النحل النقي:
- السعرات الحرارية: 64 سعرة حرارية.
- الدهون: 0 جرام.
- صوديوم: 0 ملليغرام.
- الكربوهيدرات: 17 جرام.
- : 0 غرام.
- السكريات: 17 جرام.
- البروتين: 0 جرام.
هل العسل يؤذي الحامل
العسل آمن للاستخدام خلال الحمل ويمكن إضافته لـ النظام الغذائي خلال الحمل ما لم يخبرك الطبيب بخلاف ذلك.العسل آمن للمرأة الحامل لأن أمعائها يمكن أن تتعامل مع البكتيريا الموجودة في العسل وأكبر مصدر قلق بشأن تناول العسل خلال الحمل هو “التسمم الغذائي” وهو مرض نادر. ومع ذلك ، يعتبر العسل الملوث أو المختلط خطيرًا لأنه يحتوي على جراثيم المطثية وهي بكتيريا ضارة.
ومع ذلك ، فإن احتمالية الإصابة أقل لأن الجهاز المناعي الطبيعي للمرأة الحامل يمكن أن يقاوم العدوى ولا يوجد خطر من هذه الميكروبات أو السموم التي تؤثر على الجنين حيث يتم إيقاف البكتيريا بواسطة المشيمة خلال الحمل ، لأن المشيمة لا تسمح لهذه الأجسام الضارة بالمرور والوصول لـ الجنين وبالتالي تحمي من الالتهابات المحتملة.
فوائد العسل للحامل
هل العسل يؤذي الحامل بعد تحديد الجواب؟ من المهم أن تعرف المرأة الحامل فوائد العسل حيث يُنصح غالبًا بتناول العسل حيث أن العسل بديل صحي للسكر ولا داعي للقلق بشأن تأثيره على صحة المرء عند تناوله بحكمة ، وإليك بعض فوائد تناول العسل للحامل:
يقوي جهاز المناعة
خلال فترة الحمل ، تحتاج المرأة الحامل لـ جهاز مناعة قوي للحماية من أي عوامل مسببة للأمراض في هذه المرحلة الحساسة ، حيث إن أي مضاعفات واسعة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجنين ، كما أن مضادات الأكسدة في العسل وخصائصه المضادة للبكتيريا تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات ، وبالتالي يمكن إضافة العسل. اتباع نظام غذائي لضمان الأداء الفعال لجهاز المناعة.
يساعد في تخفيف احتقان الحلق والسعال
عند تناوله مع الليمون ، يكون للعسل تأثير مهدئ على الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، ومن المعروف أن هذا يساعد في التخلص من السعال ويساعد الشخص على التخلص من التهاب الحلق.
يساعد في محاربة البرد
تساعد خصائص العسل المضادة للفيروسات والمعززة للمناعة على التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا بسرعة ، ويمكن للنساء الحوامل تناول العسل بطرق متعددة لضمان عدم إصابتهن بالأنفلونزا.
يساعد في علاج القرحة
الاستهلاك المنتظم للعسل يمكن أن يشفي قرحة المعدة بشكل أسرع لدى مرضى التهاب المعدة وهو فعال بشكل خاص ضد قرحة الاثني عشر ويمكن أن يكون شديد الخطورة حيث تؤثر القرحة على بطانة المعدة بالقرب من الرحم حيث يوجد الجنين ، لذلك يجب تناول العسل بعد الاستشارة. طبيب.
يحمي من الأرق
يعتبر تناول العسل من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا لتحسين نوعية النوم ، وللعسل خصائص تقلل التوتر عند تناوله مع الحليب قبل النوم مباشرة ، كما أن عدم وجود التوتر والتوتر يعني نومًا افضل ، لذلك إذا كانت المرأة الحامل تعاني من صعوبة في النوم خلال الحمل ، يمكنها فعل ذلك. . اشرب الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم.
يساعد على إيقاف الحساسية
من المعروف أن وجود حبوب اللقاح في بعض أصناف العسل المحلية يزيد من مقاومة الحساسية الموسمية بمرور الوقت ، وتناول العسل بانتظام يساعد الجسم على تكوين أجسام مضادة ضد الفيروسات التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حساسية من حبوب اللقاح ، فعليها استشارة الطبيب قبل تناول العسل.
يدعم صحة فروة الرأس
بسبب خصائصه المضادة للفطريات ، يمكن تطبيق العسل الموضعي عند إضافة العسل المخفف بالماء الدافئ لـ فروة الرأس للتخفيف من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس ، لذلك فهو يساعد في علاج الجروح والجروح ومشاكل فروة الرأس.
كم من العسل يجب أن تستهلكه المرأة الحامل
كما هو الحال مع أي طعام ، من المهم أن تكون معتدلاً ، وإذا أرادت المرأة الحامل أن تأكل العسل بأمان خلال الحمل فعليها أن تحسب عدد ملاعق العسل المستهلكة في اليوم ، حيث تكفي ثلاث لـ خمس ملاعق واسعة في اليوم حتى تبقى كمية السعرات الحرارية. نظرًا لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل الفركتوز والجلوكوز والمالتوز ، فإن السعرات الحرارية تتراوح من 180 لـ 200 سعر حراري.
تحتوي ملعقة واحدة فقط على حوالي 60 سعرًا حراريًا ، ويجب ألا تتجاوز السعرات الحرارية التي تتناولها من السكريات البسيطة خلال الحمل 10٪ من مجموع السعرات الحرارية كل يوم المطلوبة ، والتي ستكون حوالي 1800 لـ 2400 سعرة حرارية ، لذا يجب أن تكفي أربع ملاعق واسعة. للحوامل التي تستهلك العسل كل يوم.
اضرار تناول العسل خلال الحمل
في وقت أن العسل آمن في الغالب للاستهلاك خلال الحمل ، إلا أن هناك حالات استثنائية حيث يمكن أن يكون للعسل آثار جانبية ، حيث تصاب بعض النساء بسكري الحمل خلال الحمل ويجب اختبار أولئك الذين يقلقون بشأن تناول العسل خلال الحمل من أجل سكري الحمل. وعليهم مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار.
بما أن العسل يحتوي على الجلوكوز ، فهو مدرج في قائمة الكربوهيدرات والسكريات التي يجب تجنبها في مثل هذه الحالات ، وتنطبق نفس القاعدة على النساء المصابات بداء السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين ؛ فرص الإصابة بالحساسية من تناول العسل نادرة.
ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة ، وتهيجًا معديًا ، وانتفاخًا ، ومشاكل في المعدة لدى بعض النساء ، لذلك يجب التأكد من أن العسل الذي تستخدمينه نقي وأنه يأتي من مصادر طبيعية.
طريقة اختيار العسل الاصلي او النقي
قد تواجه المرأة الحامل معضلة عند الاختيار بين العسل الخام المعالج ، وتسأل الكثير من النساء عما إذا كان بإمكانها تناول العسل الخام ، لأن العسل الخام غير مبستر ، فهو يحتوي على كافة الإنزيمات الضرورية ومضادات الأكسدة والمعادن والمركبات المفيدة التي ترتبط بجودة العسل.
ومع ذلك ، فإن حبوب اللقاح تحمل أيضًا بعض المخاطر نظرًا لوجود الشوائب والميكروبات التي قد تكون ضارة ، لذلك يجب الحصول عليها من مصدر جيد وأفضل طريقة للحصول على العسل النقي هو شرائه مباشرة من مزرعة النحل إن أمكن ، وعينة من العسل النقي هي عسل مانوكا. ؛ من ناحية أخرى ، قد يحتوي العسل المخلوط على مواد مضافة مثل شراب الذرة ، والنشا ، والدقيق ، وشراب السكر ، ومكونات أخرى تجعله يشبه العسل الصافي ، ولكن يمكن تمييزه باختبارات متعددة.
ونتيجة لذلك نلخص أن الإجابة على السؤال قد تم تحديدها وأن العسل يضر الحامل. منذ أن تم توضيح الكمية المناسبة من العسل للحامل وبيان مساوئ تناول العسل النقي غير الطبيعي للحامل ، فإنه له بعض الفوائد وبعض الأضرار إذا تم تناوله بكميات واسعة ، وكذلك للنساء الحوامل.
المراجع
medicalnewstoday.com ، 30/12/2020
verywellfit.com ، 30.12.2020
الوالدين. firstcry.com ، 12/30/2020
