اليوم العالمي لهشاشة العظام 2024 وهو أحد الأيام المهمة التي تقام كل عام لرفع مستوى الوعي حول مرض هشاشة العظام وتقديم الكثير من البيانات. وفي السطور التالية سنتحدث عن هذا اليوم، والأهداف التي نظم من أجلها هذا اليوم، والأيام التي سنتحدث عنها أكثر. طرق مهمة يمكن من خلالها الحماية من هشاشة العظام ويتم تفصيل المزيد من البيانات حول هذا الموضوع عبر.
اليوم العالمي لهشاشة العظام 2024
يصادف اليوم العالمي لهشاشة العظام يوم 20 أكتوبر من كل عام، وفي هذا اليوم يتم التوعية بمرض هشاشة العظام وخطورة هذا المرض، خاصة في مراحله المتقدمة. كما يتم التأكيد في هذا اليوم على العلاقة بين هشاشة العظام وسهولة الكسر ونقص العظام. وفي الوقت الحاضر يتم التأكيد على إصرار التشخيص المبكر لمرض هشاشة العظام، خاصة عند كبار السن، عند الشعور بأي أعراض، كما يجب الحماية من المضاعفات التي قد تنشأ مع تقدم مراحل هشاشة العظام. تطور المرض يرجع لـ أن هذا المرض يجعل الأشخاص يعتمدون على الآخرين على مراحل، وهو من الأمراض التي تحدث في الأسر والعائلات، أي أنه من الممكن أن يقوم أكثر من شخص في نفس العائلة أو الأسرة الإصابة بالمرض، لذلك نقوم بتنظيم يوم لتوعية وتوجيه الناس والتعريف بالمرض الضروري.
أنظر أيضا:
أهداف اليوم العالمي لهشاشة العظام
يتم تنظيم اليوم العالمي لهشاشة العظام لعدة أهداف رئيسية ومن أهم الأهداف في إنشاء هذا اليوم هي:
- اتباع الإرشادات العالمية للوقاية من هشاشة العظام وضعفها وسهولة كسورها.
- زيادة وعي الناس بالأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي لـ هشاشة العظام لتجنب الإصابة بهشاشة العظام.
- تشجيع الأشخاص على السعي للتشخيص المبكر فور شعورهم بأعراض المرض لمنع حدوث مضاعفات.
- توعية الناس بنمط الحياة الصحي الذي يجب اتباعه للوقاية من هذا المرض.
سبب اسباب هشاشة العظام
هناك بعض الأسباب وعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي لـ الإصابة بهشاشة العظام، ومن أهم هذه الأسباب والعوامل ما يلي:
- يتقدم بالسن.
- سوء التغذية، وخاصة عدم تناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د.
- شرب الكحول وتعاطي المخدرات.
- اتبع أسلوب قصة حياة مريح ولا تمارس الرياضة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
- الاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تحتوي على الكورتيزون.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- وجود مشاكل واضطرابات في الكلى.
- الإصابة بالسرطان.
- عدم التوازن الهرموني.
- وجود جسم ضعيف.
- وجود اضطرابات في الغدد بالجسم.
- إذا كان لديك مشاكل في الكبد أو الأمعاء.
أنظر أيضا:
أعراض هشاشة العظام
هناك بعض الأعراض والعلامات التي يشعر بها الشخص والتي تشير لـ إصابته بهشاشة العظام، ومن أهم هذه العلامات والأعراض ما يلي:
- تنكسر العظام بسهولة.
- كسور العظام المتكررة حتى من أبسط الأشياء.
- تشفى كسور العظام في وقت طويل.
- ألم في الظهر.
- حلقات العمود الفقري تتآكل أو تنكسر مع مرور الوقت.
الحماية من هشاشة العظام
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها الحماية من هشاشة العظام؛ وأهمها:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د والحديد، وهي من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دوراً في تكوين العظام وتقويتها.
- اتمرن بانتظام.
- تجنب استعمال الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون لفترة طويلة.
- الابتعاد عن الكحول والتدخين.
- علاج الأمراض الكامنة وراء هشاشة العظام، مثل مشاكل الغدد، أو الاضطرابات الهرمونية، أو اضطرابات الكبد والكلى.
والنتيجة التقينا.. اليوم العالمي لهشاشة العظام 2024, وتعرفنا أيضًا بالتفصيل على أهم الأهداف من وراء هذا اليوم، وكذلك أهم الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي لـ الإصابة بهشاشة العظام، وكذلك أعراض هشاشة العظام وطرق الحماية منها.
