زيادة او نقص الاملاح المعدنية هل يؤثر سلبا في صحة الانسان

تعد الأملاح المعدنية من العناصر المهمة لصحة الإنسان، وتنقسم إلى نوعين معادن كبيرة يحتاجها الجسم بكميات كبيرة ومهمة لاتمام العمليات الحيوية وهم الكالسيوم والصوديوم والماغنسيوم والكلوريد، معادن صغيرة يحتاجها الجسم بكميات صغيرة ومنها الحديد والفلورايد واليود والزنك وكلا منهم لا يقل أهمية عن الأخر، لذلك نوضح تأثير نقص أو زيادة الأملاح المعدنية على صحة الإنسان. 

تعرف على علاج أملاح الجسم 

نقص نسبة الكالسيوم في الدم إلى مشاكل كثيرة على المدى البعيد، ضعف الأسنان واعتام العين وهشاشة العظام مشاكل في العضلات والاكتئاب، أما زيادة نسبته تؤثر على الكلى وتسبب العطش وكثرة التبول كما يسبب عسر هضم وخلل في ضربات القلب. 

يسبب نقص الماغنسيوم تقلصات العضلات والضعف والتعب والنعاس ولا تظهر أعراضه إلا بعد فترة من قلته في الجسم، زيادة الماغنسيوم في الدم تؤثر على صحة الكلى والقلب والجهاز الهضمي 

يسبب نقص الحديد في الجسم  فقر الدم الذي يؤدي إلى قلة النشاط والحيوية وشحوب الوجه وعدم توافر الطاقة وبرودة الأطراف والصداع، ولكن زيادة نسبته تؤدي إلى تغير لون البشرة للأغمق وارتفاع إنزيمات الكبد 

يعد نقص اليود في الجسم يؤثر على نشاط الغدة الدرقية وتضخمها وزيادة الوزن واحتمال حدوث تخلف عقلي، أما زيادة نسبته تؤدي إلى الاسهال والقيء والغثيان وفي الحالات المتقدمة تحول الجلد للون الأزرق