كيف أصبح اجتماعيًا؟يعتبر الشخص الاجتماعي من أكثر الاشخاص ترحيبًا من قبل الآخرين ، لذلك يحاول كل شخص أن يكون اجتماعيًا لكسب حب وإعجاب الجميع ، مما يسمح له بتكوين صداقات قوية وناجحة مع الجميع ، بالإضافة لـ إجراء دراسات. أظهر أن العلاقة الحميمة مع الآخرين لها فوائد صحية عديدة.
كيف أصبح اجتماعيًا؟
سنقدم أدناه سلسلة من النصائح لمساعدة الشخص على أن يصبح أكثر اجتماعية وتشمل هذه النصائح:
تخيل نفسك كشخص اجتماعي
التحدث لـ نفسه كشخص اجتماعي والبدء في تخيل أنه يساعد في تقليل مشاعر القلق الاجتماعي والتواصل بشكل افضل مع الآخرين ، ويجب التخلي عن الأفكار السلبية وإسكاتها. يجب أن تكون ملتصقة بالعمل ، لذلك يجب أن يوجه الآخرون الإجراءات للعمل كشخص اجتماعي مهتم.
بدء محادثة
يعد بدء محادثة مع شخص ما مهمة قد يجدها البعض صعبة ، ولكن من افضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها ليكون اجتماعيًا ، دعنا نقول أنك كنت في حفل زفاف وكان معك شخص انتهاء قد تتردد في القيام به. كيف تبدأ محادثة معه ، ولكن على الأرجح الشخص الذي بجوارك يفكر بنفس الطريقة التي يفكر بها ، لذا فهو يرغب بدء محادثة معك لكنه يتردد.
كن مستمعا جيدا
من أنجح الطرق للتواصل مع الآخرين وكسب الكثير من التقدير والاحترام هي الاستماع بعناية لما سيقولونه ، ومن افضل الأشياء التي تظهر أنك مستمع جيد هو محاولة فهم كلام المتحدث. . يشعر ويعجب بما يقوله ، واحرص على عدم مقاطعة المتحدث أو التحدث إليه عند الإجابة على سؤال.
إطراء
لا شك أنه لا أحد يحب الإطراءات اللطيفة ، فهذه الإطراءات من افضل الأشياء لبدء محادثة مع أي شخص ، على سبيل المثال إخبار زميلك أنك معجب بأدائه أو إخبار شخص من حولك أن قميصك جميل ولكن يجب أيضًا تجنب المبالغة. لا تبدو وكأنك تبالغ.
شارك في الأنشطة الاجتماعية
من أهم الخطوات التي تقربك من الناس هي الاشتراك في الأنشطة معهم ، مثل التطوع مع منظمة غير ربحية لخدمة المجتمع. مهارات لك.
كن ودودًا ومريحًا
كثير من الناس مهتمون ، تخيل أنك تتحدث لـ شخص ما وقد تخبرهم سماتك الجسدية أنك متوتر أو لا ترغب في مواصلة التحدث معهم ، لذلك عندما تلتقي وتتحدث لـ أشخاص آخرين ، اتركهم يذهبون. تخلص من غضبك وتوترك ، تصرف بهدوء وكن شخصًا مبتسمًا ومبهجًا ومحبوبًا بمعنى شخص صادق وممتع ومضحك.
اقبل الدعوات قدر الإمكان
بالطبع ، نتلقى كافةًا دعوات متعددة ، مثل دعوة لحضور حفل زفاف أو دعوة لافتتاح متجر. لنفترض أن شخصًا ما دعاك لـ حدث ، لكنك رفضت الحضور. سيؤدي هذا لـ استبعاد الداعي. ستأخذك مناسبة أخرى في الحاضر بعيدًا عن الدعوة ، لذا حاول حضور ما لا يقل عن ثلثي الأحداث التي تمت دعوتك إليها ، لكن في بعض الأحيان يشتكي الناس من أن الآخرين لا يدعونهم لـ أحداثهم. سيتعرفون على سبب اسباب عدم دعوة الآخرين لحضور أحداثهم:
- كان قد رفض دعوات عديدة في الماضي.
- لديك علاقات سطحية مع الآخرين ، لذلك يعتقدون أنك لست قريبًا منهم.
- لا يرغب الناس دعوتك لأنه ليس لديك الكثير من القواسم المشتركة معهم.
- لديك أسلوب قصة حياة لا يناسبهم.
ادعُ الآخرين لتناول الطعام أو الشراب معك
عندما لا تعرف ماذا تقول لشخص ما عندما تريد بدء محادثة ، أو لا تعرف ماذا تقول ، أو تتردد في الاقتراب ، أو تقضي وقتًا طويلاً في عدم رؤية أصدقائك ، فإن الحل هو دعوتهم لتناول وجبة فطور أو عشاء غير رسمية ، أو حتى دعوتهم لمشاركة مشروب معك فنجان من الشاي ، فهذا سيحسن مهارات التواصل والمحادثة معهم.إنها فرصة للتطوير.
انضم لـ النادي أو الأفراد ذوي التفكير المماثل
إذا كنت ترغب في تكوين صداقات حديثة ، فيجب أن تنظر لـ ما هو أبعد من الأشخاص الذين تراهم يوميًا في الجامعة أو العمل ، لذا يجب أن تكون مع نادٍ أو مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا معينًا مثل الانضمام لـ نادٍ رياضي أو فريق لركوب الدراجات أو اشترك في أحد الأندية لتتعلم السباحة وإذا لم تكن لديك هواية موحدة ، فاختر شيئًا يمكنك القيام به مع مجموعة من الأشخاص.
أنظر أيضا:
علامات تدل على أنك شخص ذكي اجتماعيًا
الأشخاص ذوو الذكاء الاجتماعي هم أولئك الذين يتصرفون بطريقة مقبولة للجميع ، بغض النظر عن ثقافتهم. أدناه سنتعرف على العلامات التي تدل على أن صاحبها شخص ذكي اجتماعيًا:
- لا يحاول تغيير الوقائع لإثارة مشاعر الآخرين.
- لا يتحدث عن الأشياء باستمرار ، بل ينوّع حديثه بين القضايا الاجتماعية والسياسية والاقتصادية.
- لا يتفاعل بقوة مع النقد.
- لا تخلط بين الآراء الشخصية والحقائق المثبتة.
- يتكلم بصدق دون أن يشغل ظهره.
- لا يخبر أحداً عن جهله ليثبت قوته في المحادثة والمعرفة.
- لا تنكر مشاعر الآخرين.
- لا تجادل مع شخص يرغب فقط الفوز بالمحادثة.
- لا يرى نفسه قاضيًا على الآخرين.
أنظر أيضا:
ما تحتاج لمعرفته حول القلق الاجتماعي
القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي من الاضطرابات النفسية التي يخلط بينها الكثير من الناس ولكنها تختلف عن بعضها البعض ، فإذا تم تنظيمها وفي كثير من الحالات يؤدي القلق الاجتماعي لـ الاكتئاب ، وفيما يلي سوف نتعرف على الأعراض التي تحدث. على شخص يشير لـ أنه يعاني من قلق اجتماعي وتشمل هذه العلامات:
- العزلة عن الآخرين.
- مشاعر اليأس.
- إحباط.
- كآبة.
- تجنب التواجد في المواقف الاجتماعية.
- احترام الذات متدني.
- الخوف من الخروج في الأماكن العمومية.
- القلق المستمر بشأن المواقف الاجتماعية كل يوم.
قد يصاب الأطفال أيضًا بالقلق الاجتماعي وقد يظهرون بعض الأعراض المذكورة أعلاه بالإضافة لـ الأعراض المختلفة المذكورة أدناه:
- الخوف من القراءة بصوت عالٍ.
- الخوف من استعمال الحمامات العمومية.
- الخوف من الذهاب لـ المدرسة.
أثبتت الأبحاث أن معظم الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي لديهم تاريخ من الإهمال والرفض من قبل الآخرين ، أو لديهم علاقات اجتماعية سيئة تؤدي لـ انخفاض احترام الذات واحترام الذات ، وعلى الرغم من أن القلق الاجتماعي يمكن أن يسبب الاكتئاب ، فقد ثبت في بعض الأحيان . قد يحدث. على العكس من ذلك ، يؤدي الاكتئاب لـ تفاقم الرهاب الاجتماعي.
أنظر أيضا:
مقال اليوم أجاب على سؤال كيف أصبح اجتماعيًا؟كما تم ذكر العلامات التي تدل على أن المالك يتمتع بذكاء اجتماعي في العلاقات مع الآخرين ، وأخيراً تم ذكر القلق الاجتماعي وأعراضه وعلاقته بالاكتئاب.
المراجع
Socialpronow.com ، 20/02/2022
Healthline.com ، 20/02/2022
huffpost.com ، 20/02/2022
