هل البالغ بصحة جيدة؟
لا تقتصر الصحة الجيدة على ما يعتقد الناس أنه صحي ، بل تتجاوز هذا المفهوم ، فعندما يصل الإنسان لـ حالة صحية خالية من كافة الأمراض من كافة النواحي الجسدية والعقلية والنفسية والروحية ، ويجب أن تتكامل وتتوازن فيما بينها لتحقيق هذه الصحة المثالية. طالما أنه يستفيد من الرعاية والمرونة والقوة والنظام الغذائي الصحي ، فإنه يحافظ على هذه النواحي وصحة العظام الجيدة ، وسيكون الجسم بصحة جيدة وسينعكس إنتاجه في كل مجال.
ما هي المراهقة
المراهقة هي العمر الذي ينمو فيه جسم الطفل ويتطور جسديًا وعاطفيًا ، ثم ينتقل من الطفولة لـ الشباب ، وهذه هي المرحلة التي تحدث فيها مجموعة من المتغيرات الجسدية وبالتالي تغيرات في الخصائص الجسدية للبالغين ، وبالتالي تصبح القدرة على الإنجاب ، وهذه الصفات عادة ما تكون شابة.
وعليه فإن العمر الطبيعي للبلوغ يختلف من طفل لـ انتهاء ، ولكن بشكل عام يبدأ في الظهور عند الفتيات بين سن 8-14 والصبيان بين سن 9-14 ، ومتوسط سن البلوغ عند الأولاد هو 12 ، حيث يستغرق استكمال علامات البلوغ عند الأولاد وقتًا. أطول فترة تكتمل في 6 سنوات ، لكن تحتاج الفتيات لـ 4 سنوات لإكمال سن البلوغ.
بالغ سليم
يصل عدد العظام في جسم الإنسان عند الولادة لـ 270 عظمة وتنخفض لـ 206 عظام في الإنسان البالغ بسبب اندماج بعض العظام. نظرًا لأن العظام تشكل جسم الإنسان ، وهو الشكل العام للجسم ، فإن دور العظام والعضلات في تكوين الجسم الجيد ، وصحة العظام هي أيضًا المؤشر الرئيسي لصحة الجسم ، والعظام والأحجام متعددة ، فهناك عظام قصيرة وطويلة ، وهناك أيضًا عظام أسطوانية ومسطحة وكروية. عظام سميكة ورقيقة مجوفة وعظام مجوفة ، حيث تشكل العظام 14٪ من وزن جسم الإنسان.
توفر العظام الحماية المناسبة للأعضاء الحيوية في الجسم ، وتحمي عظام الجمجمة الدماغ ، كما تحمي عظام القفص الصدري القلب والرئتين ، وتحمي عظام العمود الفقري النخاع الشوكي والأعصاب ، وتشكل العظام خلايا الدم الحمراء في الجسم ويؤخذ الدم من الخلايا. يحاول العظام بشكل دائم وفي نفس الوقت تغذية خلايا الجسم المختلفة والتعويض عبر امتصاص العناصر الغذائية ، لأن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا جدًا في هذه المهمة ، حيث يختار الكالسيوم من الأمعاء ، ثم يضعه في العظام وموقع تخزين الملح في العظام وأهمها أملاح الكالسيوم الضرورية لنمو العظام وتثخينها وتقويتها.
عدد العظام في الهيكل العظمي البشري السليم
غالبًا ما ترتبط العظام بالمفاصل
ينقسم الهيكل العظمي لـ:
أللهيكل العظمي المحوري
- عظام الرأس: 28 عظمة في الجمجمة ، 14 عظمة في ألم ، و 8 عظام في كبسولة الدماغ.
- هيكل الجذع: العمود الفقري ، وهو أساس الهيكل العظمي ، والعمود الفقري يتكون من 33 فقرة.
- القفص الصدري: وظيفته حماية القلب والرئتين ويتكون من 24 ضلع.
الهيكل النهائي: يتكون الهيكل العظمي الطرفي من الأجزاء التالية:
- الأطراف العلوية: تتكون من عظم الذراع واليد والساعد (الزند والكعبرة).
- الأطراف السفلية: تتكون من الفخذ والقدم والساق ، وتتكون من عظم الشظية والقصبة.
